當下，不少文章都在提醒世人：對情緒的控製能力，透露著一個人的情商。不能否認，善於調節情緒的人，的確能夠更理性、更順利地處理問題。然而，凡事有度，過猶不及。
“我喜歡那些心平氣和的人，總覺著‘沒有脾氣’的人，性格溫和，容易相處，極少跟人發生矛盾。現在，我也經常極力地抑製和消除自己的脾氣，想讓自己的性格變得更完美。可說實話，這種感覺並不舒服，有時甚至會讓我感到迷茫。遇到一些難忍的問題，我內心有憤怒，可怕給人留下‘暴脾氣’‘沒素質’的印象，就隻好忍著，裝出一副雲淡風輕的樣子。其實，我的內心早已經驚濤駭浪……”
說這番話的人，是一個努力塑造“好脾氣”形象而隱忍多年的男士。顯然，他設定了一個理想自我，即遇事能夠心平氣和地處理，彰顯出淡定沉穩的姿態。現實中的他，雖也極力表現得雲淡風輕，可這種淡然並不是真正的古井無波，而是一種裝出的表象，實則暗潮洶湧。
有句話說得好：“樹欲靜而風不止。”你越是想平靜，不平靜的事情就越會來招惹你。你越是想當個沒脾氣的老好人，越是會被人無止境地侵犯底線，結果為了維護自己的形象，不得不接受他人的要求，把所有悶氣都咽進肚裏。他們害怕有脾氣，也害怕別人發脾氣，認為不發脾氣就能夠避免衝突，卻沒有意識到，這些衝突最終都會跑進自己的內心，變成自我衝突。
情緒是人類正常的心理活動，無論這種情緒是正麵的還是負麵的，都不該有褒貶的評價。所謂的情緒控製，是指意識到自己有負麵情緒時，用合理的方式把它釋放出來，或是將其化解。沒有任何一位情緒管理專家說，控製情緒就是不能有憤怒、不能發脾氣，這是對自我情感的壓抑，也是對自我的不善待。