拒絕力：不做不懂拒絕的老好人

書籍詳情

《拒絕力：不做不懂拒絕的老好人》無私和善良都是美好的品行，但毫無原則的與人為善，就可能喪失拒絕力。明明不想答應，卻礙於世俗和麵子，違心地接受，給自己帶來無窮無盡的煩惱和委屈。麵對不合理的請求，拒絕是對自己的尊重，也是在設立自己的界限；你必須先有自己的...

最新章節

• 附錄：提升拒絕力的20個實用建議
• 拒絕免費的午餐，讓騙子無處下手
• 與充滿誘惑的網絡信息保持距離
• 珍視你的善心，切記不要隨便送人
• “高帽”的背後是無窮無盡的麻煩
• 認清街頭推銷的手段，千萬別心軟
• 識破愛情中那些虛假的甜言蜜語
• 第8章　自控：有定力抵擋住誘惑，才有能力掌控生活
• 表達拒絕，你還可以使用肢體語言
• 讓對方感覺不舒服，迫使其提前離開
• 充分利用環境，營造心理壓迫感
• 先堵住請托的門，勝過亡羊補牢

目錄

• 序言
• 第1章　迷思：當你不敢拒絕別人時，你在想些什麽
• 委屈一下沒關係，勝過被人說“不好”
• 心裏明明很介意，卻羞怯得開不了口
• 低價值感的折磨，沒勇氣拒絕任何人
• 放不下虛榮的麵子，寧肯打腫臉充胖子
• 不願自己作決定，總想讓別人來做主
• 內心缺少反抗的力量，隻好逆來順受
• 沉溺於愛和依賴中，試圖讓別人滿意
• 第2章　覺醒：拒絕是對自己的尊重，沒有對不起任何人
• 所有違心的接受，最後委屈的都是自己
• 一味地遷就和付出，換不來別人的重視
• 有多少“為你好”，就有多少情感包袱
• 說“不”是你的權利，沒什麽不好意思
• 利益受到侵犯的時候，不可以無動於衷
• 拒絕不相容的事務，是對自己和人生負責
• 第3章　自愛：與其苦心討好世界，不如用心強大自己
• 該有脾氣時就得有，不能隻懂隱忍和退讓
• 扔掉聖人情結，沒必要逼自己成為完人
• 留一點獨立精神，保持有個性的自我
• 你是命運的主人，把決定權交給自己
• 有選擇的拒絕，會讓你生活得更美好
• 別對吃虧逆來順受，你不虧欠任何人
• 第4章　界限：守住自己的底線，有些事不可輕易讓步
• 原則性的問題，不能向人情妥協
• 再好的交情，也得有不可觸的底線
• 錢的問題要明算賬，切忌含糊其辭
• 不必要的加班，你有權委婉拒絕
• 對辦公室裏的性騷擾大聲說“不”
• 傾聽有限度，不做“情緒垃圾桶”
• 真誠不是毫無保留，拒絕被打探隱私
• 不玩曖昧的遊戲：愛就深愛，棄就徹底
• 第5章　態度：當你溫和而堅定，拒絕力自然提升
• 客氣一點兒，拉開彼此的心理距離
• 聽對方把話說完，再開口拒絕也不遲
• 拒絕的態度要堅定，話卻要點到為止
• 給出充分的拒絕理由，獲得對方的理解
• 合情合理的說不，不會傷害彼此的情誼
• 人人都在意自尊，哪怕是在被拒絕的時候
• 第6章　溝通：換一種方式表達，別直截了當地說不
• 先認同後拒絕，避免讓對方感到難堪
• 自我嘲笑一番，用幽默裹住尷尬
• 講出自己的難處，讓拒絕更加真切
• 表達你的同情，安撫對方的情緒
• 給予被拒者一些力所能及的補償
• 第7章　應變：靈活地處理問題，讓對方主動放棄
• 截話拒絕，讓對方自動放棄請求
• 先堵住請托的門，勝過亡羊補牢