人生短暫，磨難更長。生活不會永遠像清晨的陽光那樣溫馨明朗，也不會永遠像在無風的藍天中飛翔的鳥兒那樣舒適安逸。生活中總是有很多矛盾、煩惱、苦難……很多人悲歎生命的短暫和生活的艱辛，隻有少數人能在有限的生命中活出自己的快樂，不快樂的你難道隻能“盡人事，聽天命”嗎？一切取決於你的心態，關鍵在於你需要靜下來，隻有靜下來才會明白：善待自己才是一種精神的解脫。
心靈也需要陽光的進駐
生而為人，就需要麵對自然界的無窮變化，諸如山崩地裂、狂風暴雨、酷寒炙熱等。而生活在這個時代裏，更需接受人類為滿足物欲需求而破壞生存環境所帶來的惡果。例如各種劇烈病痛的產生、河水土壤的汙染、動物植物的滅絕等，這些現象時時處處都影響著我們人類的生命及財產的安全。
當災難或困境來臨時，我們是無法逃避的，事實上我們也逃避不了。事情既然發生了，任誰都無法改變現狀，使其恢複原來的麵貌，所以再多的哀怨與喪誌都於事無補。唯有放開鬱悶的心胸，邁開腳步，一點一滴重整自己的生活環境，如此，生命才將豐盈，理想亦可實現，因為生命力的展現，乃是此時此刻的耕耘，而不是緬懷過去，或是寄望將來。
事實上，我們的心窗並未被關閉，而生命之光也依然是明亮的，我們隻是暫時被恐懼、擔憂、無助、失落的情緒所蒙蔽。就像一麵明鏡，表麵沾滿了灰塵一般，如將灰塵清除幹淨，則明鏡依然可明亮照人。
當麵臨困境或災難時，我們如何消除內心諸多不安的情緒，並重新建立起自己的自信心呢？
首先，我們應欣然地接受事實，並承受內心的害怕及肉體的痛苦，不要想刻意地逃避它，那是做不到的。但我們卻可用正向的思想，使這些情緒消除於無形當中，因為恐懼的情緒，隻是心理的作用。反麵的思想產生了不安全的感覺；正麵的思想產生希望和理想。這些思想都由我們自己選擇，每一個人都完全有能力控製自己的內心。有一位英國著名的解剖學者，被一名學生問到“什麽是醫治恐懼的良方”，他的答案是“試著替別人服務”。這學生聽了感到驚奇，要求他加以說明，他說：“人的內心，不能同時存有兩種心思，一種心思會把另外一種趕走，例如：你內心已充滿無私助人的念頭，你就不會同時產生害怕的心情。”