孩子需要鼓勵，大人也需要鼓勵；他人需要鼓勵，自己也需要鼓勵。什麽是鼓勵？鼓勵就是通過特定的獎賞對人對己的再理解和再認同。
試著讚美一下自己
孩子需要鼓勵，大人也需要鼓勵；他人需要鼓勵，自己也需要鼓勵。什麽是鼓勵？鼓勵就是通過特定的獎賞對人對己的再理解和再認同。
能幹的波麗總是要把一切都做得完美，她的BaoB女裝賣得非常好，夏季的到來給了她更大的機遇，一次次的追單趕活，已經把波麗累得毫無往日的輕鬆靚麗。錢是永遠也掙不完的，況且她喜愛的法國電影周要在她喜愛的城市開演了，波麗想要慰勞自己，把生意轉給女伴，和老公飛到那個聽濤觀海的城市去了。波麗特別知道善待自己，她這樣做了，現在的她是那麽悠然自得，不再有焦慮、緊張，更加自信從容。
在這個世界上，你是自己最要好的朋友，你也可以成為自己最大的敵人。兩者的區別就在於一個態度：前者樂觀、後者悲觀，前者積極、後者消極。悲觀和消極是你的心理毒品，它們會很快瓦解你的自信，吞噬你的自我。相反，唯有根植於積極的樂土，你的自信才能在不偏不倚的自愛中獲得對人對己的寬宏，達到明辨是非的準確。像波麗這樣善待自己吧，你會覺得陽光、鮮花、美景總是離你很近。你平和的心境是滋養女人的優良沃土。
在紐約的北郊住著一個名叫艾米麗的女孩，她整日自怨自艾，認定自己的理想永遠實現不了，她的理想也是每一位妙齡女郎的理想：和一位瀟灑的白馬王子結婚、白頭偕老。艾米麗總以為別人會有這種幸福，自己卻永遠被幸福拒於千裏之外。
一個雨天的下午，不幸的艾米麗去找一位有名的心理學家，因為據說他能解除所有人的痛苦。她被讓進了心理學家的辦公室，握手的時候，她冰涼的手讓心理學家的心都顫抖了。他打量著這個憂鬱的女孩，她的眼神呆滯而絕望，講話的聲音像是來自於墓地。她的整個身心都好像在對心理學家哭泣著：“我已經沒有指望了！我是世界上最不幸的女人！”