在生活中，人們常說，不如意之事十有八九。的確，沒有一帆風順的人生，人生的重要組成部分就是各種各樣的苦難和挫折。如遭受挫折、被人誤解、受到批評等。麵對苦難，很多人都無法保持心靈的平靜，他們或者抱怨，或者默默地承受，或者怒火衝天，或者黯然流淚。當歲月洗淨了生命的鉛華，驀然回首，我們卻發現那段陰霾還藏在心底，糾結成一小段難以逾越的障礙。而當人們真正地走向成熟睿智的時候，卻發現曾經的陰霾隻是人生長河中的一朵浪花而已，早已消失不見了。也或許，曾經的苦難已經演變成了如梭歲月中的一縷馨香，淺淺淡淡的。麵對苦難，最值得推崇的做法是以平靜的心態麵對。因為隻有平靜，才會更加理智，更加從容。那麽，麵對苦難，怎樣才能平靜呢？答案其實很簡單，隻有懷著一顆感恩的心，才能平靜地麵對苦難。
生活需要一顆感恩的心來創造，一顆感恩的心需要生活來滋養。如果能夠常懷感恩之心，人生就會更加圓滿，從而減少了很多憾事。翻開歲月的日曆，你會發現一頁頁嶄新的生活因為我們擁有感恩的心而變得更加璀璨。我們要感謝那些曾經讓自己成長的人或者事，正是他們，我們才能更加迅速地走向成熟和睿智。記住，學會感恩，收獲別樣的人生。
雄鷹心存對藍天白雲的感恩，在清寒玉宇中展翅高飛；溪水心係對巍峨高山的感恩，從山澗低吟中流淌；泥土心存對廣袤大地的感恩，在田野裏散發沁人的芬芳；小草心存對陽光雨露的感恩，一歲一枯榮之後又萌發新綠。
作為萬物靈長的人類，我們不僅要感恩自然、感恩父母、感恩朋友、感恩愛人，也要感恩那些曾經給我們的生活帶來苦難的人。我們要感恩傷害自己的人，因為他磨礪了我們的心智。人生不可能完全順利，總會遇到大大小小的挫折。在成長和成熟的過程中，人們難免會受到不同程度的傷害。我們必須堅信，對於人生來說，每一次傷害都是一種嶄新生活的開始，每一次傷害都是一次人生的洗禮。我們要感恩絆倒自己的人，因為他們鍛煉了我們的意誌。現代社會，競爭越來越激烈，人們之間爾虞我詐，為了實現自己的目的，甚至不擇手段。在前進的道路上，當遭遇阻撓時，一定要勇敢地麵對，而千萬不要輕言放棄。隻要你堅持，一定會守得雲開見月明。很多時候，壓力就是最好的動力，正是這種越挫越勇的精神，在不知不覺之中鍛煉了我們的意誌力。我們要感恩欺騙自己的人，因為他使我們擦亮了眼睛，增長了我們的生活閱曆。人們常說，人心叵測，的確，每個人都有自己的心思，脾氣秉性也各不相同，這就導致生活中欺騙無處不在。一旦被騙，請不要自責不已，也不要仇視對方，正是因為他們的欺騙，我們才擦亮了自己的眼睛，增長了社會閱曆。古人雲，吃一塹長一智，說的正是這個道理。我們要感恩遺棄自己的人，因為他們教會了我們自立自強。每一個人都將獨立地走向社會，在成長和成熟的過程中，難免要經曆自我獨立。常言道，花無百日在深山，人無百年在世間，即使父母把我們照顧得再好，也不可能陪伴我們一生一世。所以，當親人因為某種原因離開我們的時候，我們要為他們的及時放手而感恩，而不要心生埋怨和悔恨。有的時候，放手也是一種愛，能夠教我們學會獨立自強。我們還要感恩斥責自己的人，因為他們讓我們學會了自省。人與人之間的關係非常複雜，有的人惺惺相惜，有的人互相貶斥。假如遭遇斥責，千萬不要惱羞成怒。首先，我們要學會自省，進行自我反思，試著站在別人的角度思考問題。假如能夠做到這一點，必將給我們的人際交往帶來很大的好處，使我們與別人之間的關係越來越融洽。