有人說，人生如同一次旅行，盡管我們選擇的路線不同，但我們追求的終極目標是瀟灑、快樂，有時我們走的路多了，心頭難免會出現一些灰塵，此時，我們隻有及時察覺並清理，才能以全新的狀態上路。要做到這一點，就需要我們掌握一個精心法則——正念，什麽是正念呢？正念，就是如其實際地明了當下的心、身的狀態及其變化。舉個很簡單的例子，夜深人靜時，你坐在椅子上，或者沙發上，或者正站著，翻閱著手上一本書，你是否意識到，自己正如書中的主人公一樣，身上存在著某個缺點，卻一直沒發現？這本書讓你產生了什麽想法？或者什麽感受？是令你有趣的感受，抑或是令你驚訝的感受，抑或是令你不舒服的感受？對這些心、身現象不加評判地了了分明，就是正念。也就是說，我們每一個人，都要學會自我覺察，這樣才能做到自我監督，才能朝著正確的人生軌跡行進。我們先來看下麵一個案例：
如今，越來越多的女性走上創業之路。和這些女性一樣，小齊和幾個朋友開辦了一個服裝設計公司。事業上的如火如荼，並沒有讓小齊覺得很幸福。有一次，下班後，她無意中聽到員工們對自己的評價：“齊總這個人，雖然工作很努力，但說實話，我不怎麽喜歡她，她脾氣太壞了，我們隻是她的下屬，又不是簽了賣身契。”
“是啊，何止呢？我發現，她還有點小心眼，每次發工資的時候，她都會精打細算，會盡量扣除那些零頭。”另一個下屬接話說。
“還有啊，她很懶，不懂得察言觀色，說話太直，還毒舌，愛占小便宜，辦事兒不想後果，總是說錯話，一貫自我感覺良好，自認為有那麽點小長處，沒有底氣還那麽高調，不懂還喜歡裝懂，還經常大言不慚地看不慣這看不慣那……”