第三章　靜下來與自己相處，專注身心方能提升自我

在現代社會，生活節奏越來越快，形形色色的事情層出不窮，導致人們心緒飄浮不定，心神意亂。因為定力不夠，所以很多人都覺得自己精神不振，精力無法集中。要想學會專注，我們首先要控製自己的思想，從而管理好自己的心，專注於自己的心。所謂專注，就是把思維集中在一個點上，心無雜念。隻有專注，才能產生強大的能量，才有力量去創造一切。在全神專注的情況下，學會靜想，就能夠激發出自己的無限潛能，使自己充滿靈性。