遭冷遇在人生之中是難免的，關鍵是要有好對策。
求人辦事時，受到冷遇是很常見的。對此，不同的人有不同的反應：或拂袖而去或糾纏不休或懷恨在心。有這樣的反應也是正常的。但如一概而論，則有時就會因小失大，從而影響辦事效果。因此，了解冷遇的具體情況再作不同的反應，是十分必要的。
若按遭冷遇的成因而分，不外三種情況：
一是自感性冷遇，即估計過高，對方未能使自己滿意而感到冷落。
二是無意性冷遇，即對方考慮不周，顧此失彼，使人受冷落。
三是蓄意性冷遇，即對方存心慢待，使人難堪。
當你被冷落時，要首先區別情況，弄清原因，然後再采取適合的對策。
對於自感性冷遇，自己應反躬自省，進行心理調節，實事求是地看待彼此關係，避免猜度和嫉恨於人。常常有這種情況，在準備求人之前，自以為對方會以熱情接待，可是到現場卻發覺，對方並沒有這樣做。這時，心裏就容易產生一種失落感。
其實，這種冷遇感是自己對彼此關係估計過高，期望太大而形成的。應該說，這種冷遇是“假”冷遇，非“真”冷遇。如遇到這種情況，應自己檢點自己，重新審視自己的期望值，使之適應彼此雙方。這樣就會使自己的心理恢複平穩，心安而理得，除去不必要的煩惱。
有位青年到多年不見麵的一同事家去探望。這位同事如今已是商界的實力人物，每天造訪他的人很多，十分疲勞。因此，對來家的客人，隻要是一般關係的，一律不冷不熱待之。這位青年此前一心想會受到熱情款待，不料遇到的是不冷不熱，心裏頓時有一種被輕慢的感覺，認為此人太不夠朋友，小坐片刻便借故離去。他憤憤然決心再不與之交往。後來才知道，這是此人在家待客的方針並非針對哪個人的。他再一想，自己並未與人家有過深交，自感冷落，不過是自作多情罷了。於是又改變了想法，並采取主動姿態與之交往，反而促進了友誼。