美國心理學家鮑邁斯特提出過一個“自我損耗”理論：盡管你什麽都沒做，但是每一次選擇、糾結、焦慮、分散精力，都是在損耗你的心理能量；每消耗一點心理能量，你的執行能力和意誌力都會下降。看看下麵這些情景，有沒有讓你瞥見一絲自己的生活寫照？
●約朋友去逛家居商場，逛了大半天下來，隻買了兩個小物件，卻感覺無比疲憊。走進咖啡廳，隻想癱坐在那裏，就連坐車回家都變成了一樁艱難的事。
●辦公桌上堆積了大量的資料和文件，還有你近期入手的杯子、台曆。每天正式工作之前，你都要花點兒時間去整理，有時甚至為了找一份重要的合同翻半天，核實到底哪一個才是你要的，生怕弄錯了。
●一向都很喜歡買衣服，家裏的兩個衣櫥都被塞滿了，可即便如此，每個工作日的早上，還是不知道穿哪一件合適。搭配了一套又一套，怎麽看都覺得不滿意。直至出門的時間點臨近，才不得不放棄搭配，隨意選一套出門，路上卻依舊為這件事鬧心，尋思著是不是要再添置兩件衣服，來緩解“無衣可穿”的困境。
●小時候家裏的生活條件不太好，物質方麵比較匱乏。終於熬到了長大，有了一定的經濟能力，開始彌補過去的欠缺，不斷地為自己的小家添置物品，總覺得這是對自己的犒勞與善待。買的那一刻很滿足，但問題也開始逐漸暴露：有限的生活空間變得日益狹小，四處都堆滿了東西，偶爾一兩天沒收拾，家中就亂得連下腳的地方都沒有了。
●……
靜下心來仔細想想，我們就會發現，生活中許多細碎的事物，對精力的耗損其實是巨大的。
為什麽逛街會讓人疲憊不堪？為什麽衣服多了反而“沒衣可穿”？為什麽桌麵和房間裏的物品多了會讓人心生煩亂？原因就是——擁有物品，就等於把能量耗費在物品上！逛街買東西要挑選，衣服多了要選擇，選擇就要做決策，做決策就要消耗精力；物品多了需要整理，整理的時間和精力與物品的數量成正比。