《少年派的奇幻漂流》裏有一句經典台詞：“人生到頭來就是不斷放下，遺憾的是，我們來不及好好道別。”我相信，對生活有一定閱曆的人，在看到這句話時，一定是深有感觸的。從事心理谘詢工作後，我也數次跟來訪者探討過這一話題，並強烈地感受到，“未完成事件”的遺憾給人帶來的創傷與痛苦。
未完成事件，是完形心理學中的一個概念，它不僅僅指那些沒有完成的事，還包括個體情感需求被壓抑時一種持續的、不被認同的狀態。就心理谘詢工作而言，處理最多的往往是後者，比如一段關係的結束、一個不告而別的人，總是令人難以接受。這種缺憾是持續的，因為我們沒有做好充分的心理準備，對於這種不確定性的發生，會感到猝不及防，很難在短期內接受，繼而引發焦慮和痛苦。
德國心理學家庫爾特·考夫卡，曾經做過這樣一個實驗：將受試者隨機分成兩組，同時完成一道有難度的數學題，一組給予40分鍾的解題時間，另一組隻給20分鍾的解題時間。結果發現，那些已經完成題目的人，在第二天的回訪中很快就忘記了題目的內容，而那些沒有充裕的時間去完成測試題的受試者，依然能夠清晰地回憶起題目的細節。因為在他們心中，那道沒有做完的題，成了未完成事件，占據了他們的心理空間，消耗著他們潛在的心理資源，有些人甚至在吃飯的時候，依然在回想並思考這道題。
在生命的曆程中，我們的許多需求會因為各種原因未被滿足，比如：小時候受到排擠而沒有表達，被他人責備的恐懼沒有被看見，自己喜歡的東西沒有被滿足，相戀很久的人最終離自己而去……為了緩解痛苦，我們通常會通過壓抑、擱置、忽視等方式來獲得心理上的平衡，但在此過程中消耗了大量的心理能量。我們積累的未完成事件越多，消耗的能量就越大，也就越無法聚焦於當下，全情投入到該做的事情中，繼而造成全新的未完成事件。