星期一的早上，你晚起了半小時，沒來得及吃早飯就出門了。好不容易到了公交站，卻看到最關鍵的那個班次的車開走了。麵對這樣的情景，你的第一反應是什麽？
（1）這一天，可真夠倒黴的！
（2）今天的公交車司機怎麽這麽著急？！多停一會兒不行嗎？
（3）完蛋了，又得遲到，又得扣錢！幹脆甭去了！
（4）看看有沒有出租車，心想打車去公司應該來得及。
（5）給老板發個消息解釋一下，等下一班公交。
看到這些選項時，多數人可能都知道，後兩項是比較妥帖的處理方式。然而，在成為當事人的那一刻，卻隻有極少數人會這樣做，多數人的本能反應依然是前麵三個選項。然而，這種思考方式是值得警醒的，要知道當一個人被負麵情緒支配時，他對事物的解釋永遠都是消極的，並總能給自己找到沮喪、抱怨的借口，最終得到消極的結果。緊接著，這種消極的結果又會逆向強化消極情緒，使之成為更加消極的人。沉浸在這種自我懷疑、自我設限的狀態中，會讓人陷入思維僵化的牢籠中精疲力竭，徹底喪失信心與希望。
媒體曾報道過這樣一件事：一位在加拿大的中國留學生在多倫多跳橋自殺，留下一雙未成年的兒女和無助的妻子。這位留學生曾是高考狀元，在國內一所著名高校取得碩士學位，被破格提升為該校最年輕的副教授。後來，他到美國進修，並獲得了核物理博士學位。
懷揣著博士學位的他，移居到了加拿大。本以為美好的生活即將拉開帷幕，不料卻遲遲找不到合適的工作。他認為可能是學曆資格不夠，接著就在多倫多攻讀了第二個博士學位。學成後的他，四處尋找工作，依然無果。萬般無奈之下，他走上了絕路。
擁有雙博士學位，在國外生活多年，有深厚的專業知識，他的條件比起那些沒有任何技能、不懂英文的人要強上百倍，可多少後者卻在國外找到了自己的立足之地，而他卻選擇了放棄生命，放棄所有的可能。對此，心理學家分析說：人在出生後，內心猶如一粒種子，蘊含著無限的潛力和可能性，等待著自己去挖掘。要發揮這些潛能，就要學會正向思考、保持樂觀的心態。這位擁有雙博士學位的留學生，不是輸給了能力，而是輸給了負向思維。