一次閑聊，朋友問我：“逛街閑玩不耽誤，一年高產N多篇文章，你有三頭六臂啊？”
我倒真想有三頭六臂，無奈就是一個普通的俗人，隻有一個腦袋一雙手。在找尋高效工作與高質量生活的平衡這件事上，我也走過不少彎路。特別是在剛入駐某平台成為簽約作者和剛開通微信公眾號的那一年，我就度過了一段繁忙而焦慮的日子，每天花10小時在電腦跟前，稿子的字數卻不見增加，工作進度慢得像蝸牛。
作為自由職業者，我不太受拖延症的困擾，可那段時間卻出現了例外。仔細分析發現，大概是因為突然接觸了兩個新鮮事物，總忍不住想去看看。每天打開電腦的第一件事，就是去看評論留言，看其他文章。待真正開始工作時，基本上已經過去一個多小時了。這還不算完，工作剛有點頭緒，寫了幾百字，突然又想去看看，再次打開，把一些文章更新到微博，然後一個小時又過去了。一天下來，我不知道要打開那些網頁多少次，時間嗖嗖地就過去了，好像很不夠用，但真正要做的事情，卻被耽誤了。眼看著截稿日期越來越近，積壓的任務量越來越多，我開始煩躁不安，焦慮緊張一股腦兒全來了。
當壓力超過了潛意識所能接受的臨界值時，就會引發焦慮、抑鬱和無力感，讓我們感覺無法再愉快地工作和生活了。工作的熱情降到冰點，堆著一堆的事情，就是不想做，可越是不做，壓力就越大，形成了惡性循環。怎麽破？我在意識到任務快完不成時，終於清醒了。
我把工作時間從每天的8點鍾，提前了1個小時，7點開始正常工作。坐在電腦桌跟前，列出“今天”要完成的任務，在頭腦高效的時間段裏，心無旁騖地投入其中，除了查詢相關資料，不玩手機，不開網頁，專注地寫稿。我個人的黃金時間是上午的8：30—11：30，下午2：30—5：30，這些時間我盡量會用來工作和充電，剩餘的時間可以稍作休息，去看看網頁、處理下留言之類的。