突發的壓力對我們的身心傷害是巨大的，但在現實中發生的概率和頻次並不是特別高，相反更容易被人忽視且可怕的是慢性壓力，以及壓力上癮。
G是我認識多年的朋友，一位平日裏很陽光的男士，有點樂天派的味道。
他曾在一家雜誌社做采編，業務和文筆都很出色，也深得領導器重。但是幾年前，他突然離職轉行去了某職業院校從事行政工作。說起自己“轉行”的抉擇，他的解釋很簡單，可那些話卻讓人覺得意味深長，至今還縈繞在我心間：“有一天夜裏，我加班寫稿子，寫著寫著突然想從樓上跳下去……我知道，不能再這麽下去了。”
聽G說完那些話，我並沒有感到特別震驚，因為大部分的職場人都在背負著壓力過活，當壓力像慢性病一樣潛伏在身體裏，身體所需的非緊急功能日漸耗損，最終的結果就是崩潰。我自己也不例外，在成為自由職業者之前的那一年，我的身心狀態也已經到了極限。
那時的我，在一家文化公司做策劃。公司為了發展，開始接觸更多的合作方，而我每周要處理2～3個策劃案，還要負責編審其他稿件，工作性質屬於嚴重“燒腦”的那種。起初的兩三個月，我還勉強能接受，但半年之後，一係列的“症狀”就冒了出來。
我坐在工位前，經常會感到心跳加速，甚至有喘不上氣的感覺；我的消化係統也變得十分脆弱，吃的東西不太能消化掉，三四天都無法正常排便。更糟糕的是睡眠，通常要到晚上12點～1點才上床，但真正入睡可能要到淩晨兩三點，睡不了一會兒天就亮了，還要爬起來應對第二天的工作……那一年，我的體重比過去增加了15斤，但明顯感覺是虛胖和水腫，因為身體的免疫係統受到了削弱，感冒成了家常便飯。
也許是因為年輕，也許是因為懂得太少，我隻是知道自己難受，卻不知道怎麽去緩解這份難受，原本喜歡的工作，成了**裸的折磨，思路變得越來越不清晰，效率也開始下降。我的情緒波動特別大，要麽懶得說話、悶頭不語，要麽點火就著、易爆易怒。