翻開各式各樣的成功學與心理學書籍，我們都不免會看到有關時間管理的內容。畢竟，工作和生活中繁雜的事物疊加在一起，著實是對“一天24小時”的重大考驗，誰都希望能在有限的時間內，高效地完成既定任務，再給自己和家人留一點閑暇，以此來享受生活。
憧憬總是美好的，初衷也總是積極的，可事實總是喜歡給人“潑冷水”。很多時候，我們製訂了完善的工作計劃，列出了清晰有序的任務清單，窮盡心力地把事務進行了有序的安排，並嚴格要求自己成為一個自律達人，卻還是沒有辦法完美地完成所有事情，或是在堅持自律一段時間後陷入筋疲力盡中，與當初預想的結果大相徑庭。
為什麽會出現這樣的情況呢？明明已經做了時間管理，明明也有清晰的目標與清單，怎麽別人口中稱讚不絕的方法，到了自己這裏全都失效了呢？問題究竟出在哪兒？有沒有辦法改善這種令人焦慮而又疲憊的狀態呢？
別急，這本書會慢慢為你揭曉答案，並告訴你解決之道。
原來很多人在平衡工作與生活、追求高效能的時候，都把關注點放在“時間夠不夠用”上，卻忽略了一個關鍵問題——精力。一天的時間隻有24小時，這是無法改變的事實，但我們的精力儲備和質量卻沒有定數。就算列出的任務清單和時間安排沒有問題，但誰能保證每一天的每一時刻都有相同的狀態呢？在同樣的時間之內，積極地麵對生活、專注地投入工作，與悲觀地看待世事、精神渙散地做事，過的完全是“兩種人生”。
所以說，實現高效的基礎不是時間，而是精力。假如精力跟不上，就算時間安排得很合理，也沒辦法合理高效地去運用它。更何況，生活中充滿了變故，不是任何事都能按照我們的意願發展，遇到棘手的問題、難處理的關係也是常態，在這樣的狀況下，誰能夠管理好自己的精力，擁有充沛的體力、飽滿的精神狀態，誰能夠精神集中、全情投入地做好該做的事，誰就能更加積極有效地解決問題。