不急不緩、不苦不樂、不忙不閑，把身心安住在中道的生活裏。佛陀在世時，出家弟子中有一位修行十分精進勇猛的聞二百億，由於太過精進勇猛，在刻苦的修持下，身體逐漸疲憊，雖到了難以支撐的地步，仍開不了悟，心中非常煩惱，因此，就向佛陀請求還俗。
“佛陀！出家修行太辛苦了，我要回到世俗去！”
佛陀慈悲端詳眼前這位既疲倦又沮喪的弟子，問道：
“你過去是做什麽的？”
“我是彈琴的音樂家。”
“我問你： 假如琴弦繃得很緊，彈的結果會怎麽樣呢？”
“弦太緊會斷。”
“如果太鬆呢？”
“太鬆則琴不響。”
佛陀微笑地說：“聞二百億，修行也和彈琴一樣，太過勇猛精進，就像太緊的琴弦會斷；太懈怠不認真，就像太鬆的琴弦不響，所以修行的生活要中道。你常常苦行，苦行太苦了，就會感到修行冷冰冰的，沒有意思。你若回到俗家去，太過快樂反而容易樂極忘形。因此，真正的修道生活，要不苦也不樂，行之中道，這才是真正的修行。”
修行太緊太鬆，是許多人都容易犯的過失。有的人太過著急，用苦行壓迫自己，使身心如繃緊的弦，反而不能灑脫自在；反之，有的人懈怠、放逸，空度時日，終不能開悟證道。
在超凡入聖的修行路上，是不能偏於一邊的，不急不緩、不苦不樂、不忙不閑，把身心安住在中道的生活裏，維護自己在一個平衡調和的位置，就能增進道業，逐漸解脫證悟。