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波斯匿王減肥記

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人當自係念,每食知節量。中印度時期,虔敬護持佛陀教團的波斯匿王,形體肥胖,導致他稍稍活動就會汗流浹背、氣息長喘。

一日,波斯匿王前往舍衛國的祇樹給孤獨園,向佛陀請法問安,他恭敬頂禮後,便退坐到一旁。佛陀看到波斯匿王氣喘如牛的模樣,就說:“大王,您太肥胖了!”波斯匿王不好意思地說:“我為了肥胖的身體日夜苦惱,它造成我很大的負擔,也讓我慚愧不已。佛陀,我由此深觀,身體真是痛苦的根本啊!”

佛陀以一偈語為國王說道:“人當自係念,每食知節量;是則諸受薄,安消而保壽。”意思是說,我們應當時時自我提醒,飲食要知節量,不過度進食造成身體的負擔,才能保持輕安,健康長壽。

波斯匿王覺得有道理,決心以佛陀開導的方法“減肥”。他對在座的一位名叫鬱多羅的青年說:“在我用餐時,你能不能為我讀誦這偈語呢?我願意賜你十萬兩,以為報酬。”鬱多羅歡喜地答應了。

自此以後,每當波斯匿王用餐時,鬱多羅便恭敬地讀誦佛陀所說的偈語,提醒大王“飲食應知節量”。過了一陣子,波斯匿王滿身的贅肉果然逐漸消去,一身輕盈,容貌也變得莊嚴端正。波斯匿王滿懷感激地在王宮樓閣上遙拜佛陀,說:“尊敬的佛陀,感謝您的教導,使弟子斷除貪欲,獲得現世的利益與來生的安樂。”

佛陀開導波斯匿王的減肥之方,是以探究肥胖的根本原因而對症下藥,靠自己持之以恒斷除貪欲心,而獲得身體的健康,與心靈的安樂。

愛美是人的天性,現代人認為肥胖讓一個人顯得臃腫難看,為了擁有曼妙的體態,以吃藥、節食、穿塑身衣等方法減肥,往往隻是瘦了荷包,卻達不到功效。其實,正確的減肥方法,除了飲食知節量,適當的運動、心情的愉悅也是保持身材的好方法。但更重要的是明白導致肥胖的主要原因,加上意誌力與恒常心,才能健健康康地瘦身成功!