及時澆滅憤怒之火
憤怒猶如火山爆發。憤怒的人會變得毫無寬恕能力，甚至不可理喻，思想盡是圍繞著報複打轉，根本不計任何後果。火山不但破壞了周遭環境，更重要的是毀壞了自己。因此及時地澆滅憤怒之火，是自我保全、保護環境的有效手段。
什麽是憤怒
憤怒是什麽？我要如何保持冷靜和沉著，但是在重要的片刻仍然能夠有所反應？
憤怒就是你想得到某些東西，有人阻止你去得到它，有人在中間阻礙。你的整個能量想要去得到什麽東西，而有人阻礙了那個能量的順利釋放，因此你無法得到你想要的東西。
這個受挫的能量轉而指向了那個阻礙你的人，就變成憤怒，變成對那個破壞你去達成自己的欲望的人生氣。
憤怒，你是無法避免的，因為憤怒是一種副產物，但是你能夠做其他的事，好讓那個副產物根本就不發生。
在生活當中，應該記住：永遠不要欲求一樣東西欲求得太強烈，好像它是事關生死。稍微帶著一點遊戲的心情。並不是在說不要欲求，因為那會變成你的壓抑。而是，你還是去欲求，但是讓那個欲求帶著遊戲的心情，如果你能夠得到它，那很好，如果你得不到它，或許是時機不對，我們下一次再看看，學習一些遊戲的藝術。
我們總是把自己的欲望看得太大，因此當它受到阻礙，我們自己的能量就變成了火山岩漿，它會燙人的，在那種幾乎是瘋狂的狀態下，你什麽事都做得出來，你會做出將來會後悔的事。咆哮失控的岩漿，肆虐地吞噬著森林小溪，它會產生一連串的連鎖反應，使你的整個人生糾纏進去。就是因為這樣，所以幾千年來，他們一直都在說：“有容乃大，無欲則剛。”這是在要求不合乎人性的事，即使那個叫你“要變得無欲的人也是在給你一個動機、一個欲望：如果你變得無欲，你就會達到最終的自由——涅槃。可那也是一種欲望。