首頁 今天,你要學會控製情緒

第一章 每個人的情緒知多少

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“情”為何物?

周末,15歲的麥蒂想和父母開個玩笑,躲在衣櫥裏,待父母訪友歸來時,突然跳出來嚇他們,而當時已是淩晨一點多了。

但爸爸媽媽以為麥蒂當晚會去朋友家玩,因此當他們進門聽到屋裏有聲音時,便高度緊張與恐懼。父親不由自主地掏出手槍,小心翼翼地走進女兒房間,隻見一個人影從衣櫥裏跳出來,父親慌亂中扣動了扳機,打中了女兒的頸部,後雖全力搶救,但仍未能活下來。為此,夫婦倆悲痛欲絕,痛不欲生。因為麥蒂是一個非常聰明、活潑可愛的孩子,學習成績也非常優秀。可惜由於其父母未能很好地駕馭自己的情緒,因而導致了這一悲慘結局。槍殺女兒的陰影籠罩著他倆一輩子。

麥蒂的故事是人類情緒化的悲慘結局。事實上,人類在麵臨危險、痛失親人、遭遇挫折、維係夫妻關係等決定個人發展前途及命運的重要情境時,都不容理智獨力擔綱,而必須依賴情緒的指引。

英國一位文學家曾說過:“對好思索的人而言,生命是喜劇;對隻憑感覺的人而言,生命是悲劇。”

人在生活中,隨時隨地都會發生喜怒悲懼等情緒、情感的起伏變化,人的一切活動無不打上情緒的印跡。情緒像是染色劑,使人的生活染上各種各樣的色彩;情緒又恰似催化劑,使人的活動加速或減速地進行。人需要的、快樂的情緒,它是獲得幸福與成功的動力,使人充滿生機;人也會體驗焦慮、痛苦等消極的情緒,它使人心灰意冷,沮喪消沉,若不妥善處理,還可能嚴重危害身心。人的一生,就是這樣遊弋在情緒海洋中,在色彩斑斕的情緒世界裏領略著人生五味。古往今來,人們為此感歎,亦為此迷惑,不斷提出一個古老又常新的問題:“情緒、情感究竟是什麽?”

情緒的定義