多年前，美國一位名叫歐嘉的女士患了癌症，醫生宣稱她會經曆一段漫長而痛苦的過程，最終離開人世。為了確定診斷無誤，歐嘉還特意找到國內最有名的醫生詢問，結果得到的答案是一樣的。
死亡即將降臨，歐嘉的內心絕望極了，她還那麽年輕，她不想死。在絕望之餘，她打電話給自己的主治醫生，宣泄出所有的痛苦和恐懼。醫生不耐煩地打斷了她的話：“怎麽了，歐嘉？難道你一點兒鬥誌都沒有了嗎？你要是一直這樣哭下去，必死無疑。你確實遇上了最壞的情況，但我希望你麵對現實，不要憂慮，然後盡可能地想想辦法。”
掛斷電話後，歐嘉的情緒穩定了很多。她狠狠地攥緊拳頭，將指甲深深地掐進了肉裏。背上一陣陣地發冷，她卻在內心裏發誓：“我不會再憂慮，不會再哭泣！如果還有什麽想要的，那就是我一定要贏！我一定要活下去！”
通常情況下，癌症病人在不能用鐳照射的情況下，就要每天照10.5分鍾的X光。可是，歐嘉卻連續49天每天照14.5分鍾的X光！她瘦得如同皮包骨，兩條腿重如鉛塊，但她一點兒都不憂慮，也沒有哭過。她總是帶著微笑去麵對這一些，盡管有時這些微笑是勉強擠出來的。
歐嘉這麽做，當然不是相信微笑就能治好癌症，但她相信，樂觀的精神狀態絕對有助於身體抵抗疾病。結果，她真的上演了一場癌症治愈的奇跡，她的身體狀況越來越平穩。想到這些，她總說：“多虧了我的醫生告訴我，不要憂慮、想想辦法，才讓我一步步走到現在。”
世上最摧殘人的活力、消磨人的意誌、降低人的能力的東西，莫過於憂慮了。一個遇事總是憂慮的人是很難克服恐懼的，更無法戰勝身體上的疾病和生活中的困境。道理很簡單，人在心情不穩定的情況下，做什麽事情效率都不會太高，因為腦細胞受到了外界不良因素的幹擾，根本無法像沒有任何精神壓力時那樣集中思考，擾亂了事情原本應有的解決步驟和方式。