恐懼是人生命情感中最難解的症結之一。麵對自然界和人類社會，生命的進程從來都不是一帆風順、平安無事的，總會遭到各種各樣、意想不到的挫折、失敗和痛苦。當一個人預料到將會有某種不良後果產生或受到威脅時，就會產生這種不愉快的情緒，並為此感到緊張不安、憂慮、煩惱、擔心。
也有一些人，會對原本不害怕的事情產生緊張恐懼的情緒體驗。他們知道這種恐懼完全不必要，甚至能意識到這是不正常的表現，卻無法控製自己。比如，有的人因偶然的一次化學實驗中試管發生爆炸，就再不敢走進實驗室；有的人因運動時受過傷，就再不敢從事那項運動；還有的人對人際交往感到焦慮不安。
Lucy想跟上司提加薪的事。在那個重要的日子來臨之前，她一遍遍地在心裏默默重複早已準備好的理由，她理應得到更好的待遇，且那些理由都很有說服力。可是，到了開會那天，在和老板麵對麵的時候，她怯場了。她的語速變得很快，想好的各種理由忘了一大半。麵談結束後，她帶著一顆被擊得粉碎的自信心離開了，而加薪的請求自然也沒得到批準。
這樣的經曆，你是否也有過？置身事外，看到他人的故事，你是否領悟到了什麽？
因為恐懼帶來的焦慮感，我們都曾對自己的膽小、懦弱感到懊惱，認為這是一種消極的情緒。我們無比渴望成為一個勇者，總想著如何消除恐懼，但對恐懼的厭惡之情卻讓我們淪為了恐懼的奴隸，受其控製。
其實，從我們呱呱落地的那一刻起，恐懼就伴隨著我們，直至我們閉上雙眼離開人世。對於恐懼的情緒，我們總是抱持一種抗拒和厭惡的態度，認為想要活出自我、獲得成功就一定不能有恐懼，特別是看到周圍一些敢於冒險、做出成就的朋友，心裏暗暗羨慕的同時，不免為自己的懦弱感到失落，很希望自己有一天也能變得“無所畏懼”。