首頁 接納不完美的自己

學會接納自我,不附加任何條件

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那些站在金字塔尖上的人,總能帶給人一種自信樂觀、**澎湃、敢於冒險、百折不撓的力量。我們真的不知道,究竟是這些品質造就了他們的成功,還是成功讓他們變得越來越積極、越來越美好?無論答案是什麽,但我們在潛意識中已經認定了一點:成功的人、優秀的人,就是這樣的!

事實是否如此呢?有一個站在塔尖上的人,真實地向世人展示了成功者的另一麵。

他畢業於哈佛,順利從本科讀到博士,是哈佛三名優秀生之一,被派往劍橋進行交換學習;他是個一流的運動員,16歲那年獲得了全國壁球賽冠軍,還傳奇般地帶領以色列國家隊贏得壁球賽的世界冠軍,被視為民族英雄;他的“積極心理學”課程,即所謂的“幸福課”在哈佛受歡迎度排名第一;他給世界500強企業做培訓獲得極高的評價,被譽為“摸得著的幸福”,還因此成為全美課酬最貴的積極心理學大師。

或許,你已經猜到了他的名字——沙哈爾。

你相信嗎?就是這麽一個在世人眼中如此“成功”的人,在接受采訪時,竟也會表現出靦腆與害羞。我們印象中的成功激勵大師,不應該是**澎湃口若懸河的嗎?他怎麽會緊張呢?但事實告訴我們,沙哈爾教授就是這樣,他看上去很平靜,也很冷靜,他甚至還說“我曾經不快樂了30年”,這句話讓很多人一下子喜歡上他。

提到他的成功秘訣,簡簡單單四個字:接受自己。

他沒有因為自己是專家,就要求自己必須“像”專家;他也不會因為靦腆害羞而自責,也不會為緊張而焦慮,更不會告訴自己不要緊張,或是用什麽方式強行壓抑緊張。麵對這些具體而細微的心理情況時,他隻會對自己說:我接受自己的緊張,OK, Go ahead!

提到自己最初被外派美國培訓的三個月,他承認自己一直很緊張,因為在一個新的文化環境裏找不到自己的位置。他曾經希望自己像某個同事一樣富有感染力,幽默灑脫,他還刻意花費心思去學習模式幽默,但事實上,他的感覺並不好,因為這種行為和感覺都不夠自然。後來,很多人在不經意間向他透露,更喜歡他本真的樣子。於是,他又做回了自己,還驚喜地發現,這種感覺特別好。