書籍詳情
接納不完美的自己
作者: 米蘇著
類別: 其它分類
狀態: 完結
世間萬物都是矛盾的統一體，都是黑與白、好與壞、善與惡、美與醜的調和，生而為人的我們亦如是。當我們無法接納自己的陰影部分時，就會活在假想的麵具下，心理的天平就會失衡，痛苦便油然而生。當我們能夠敞開心扉，與自己的不完美特質握手言和——擁抱自己的恐懼與弱點...
最新章節
- 結語 往後餘生，願你我都能成為自己的光
- 轟轟烈烈很精彩，小確幸也不失美好
- 每個人都有資格成為生活中的舞者
- 不再苛求自己，本身就是一種幸福
- 覺得自己好看，比真的好看更重要
- 學會清簡，把生命留給合理的事情
- 時間尚無法治愈的傷，允許它存在著
- Part 08 不完美但很精彩，有遺憾更有未來
- 人與食物的關係，透著人和自我的關係
- 感謝親密關係伴侶，幫助我們看清自己
- 對別人發脾氣，是自己的傷痛未曾治愈
- 你討厭的人身上，往往藏著自己的影子
目錄
- 前言
- Part 01 再見了，假想中的完美自我
- 你以為的自己，是真實的自己嗎？
- 活在虛假的人設裏，沒有誰是安寧的
- 內在真實的你，需要的是被自己理解
- 優秀不是被愛的原因，而是被愛的結果
- 突破自我中心的束縛，看見成長的自己
- Part 02 承認、接納和擁抱內在的陰影
- 沒關係，每個人都不是完美的
- 掩飾自身的特質，是一場巨大的內耗
- 學會接納自我，不附加任何條件
- 生而為人，承認有欲望並不是罪惡
- 當陰影被看見，不意味著關係就會結束
- 從容擁抱陰影的人，才有資格享受光明
- Part 03 對生命帶給自己的一切說“是”
- 生活泥沙俱下，學會帶著問題往前走
- 痛苦是壓不住的，回歸自己的感受
- 發生在自己身上的事，試著臣服於它
- 在傷痛與殘缺之外，仍有照亮生命的光
- 縱使不完美，人生依然值得好好繼續
- Part 04 情緒還會回來，願你我不再抗拒
- 承認自己和他人都是會有情緒的
- 情緒隻是客觀存在，沒有好壞之分
- 回溯本源：到底是什麽讓你憤怒
- 踏出舒適區時，恐懼總會如影隨形
- 與抑鬱情緒不期而遇，請保護好自己
- Part 05 逃不開的瑣碎，即是修行的道場
- 抱怨的背後，其實是對自己的不滿
- 接受最壞的結果，就不會再害怕失去了
- 人生不存在輸贏，隻有視角的轉換
- 微不足道的小事，不要總往心裏塞
- 於不確定之中，保持自己的節奏
- 生活永遠無法預知，試著把握現在
- Part 06 無須小心卑微，亦不必故作強大
- 外界的批判，無法定義你的好壞
- 親愛的，放過一時間脆弱的自己
- 多少人前的傲慢，不過是自卑的補償
- 你的所作所為，是你當時最好的表現
- 不必害怕明天，路是一步步走出來的
- 客觀地評價自己，是自尊與自愛的根基
- Part 07 關係是一麵鏡子，照見真實的自己
- 一切外在的關係，都是潛意識的投射
- 你討厭的人身上，往往藏著自己的影子
- 對別人發脾氣，是自己的傷痛未曾治愈
- 感謝親密關係伴侶，幫助我們看清自己
- 人與食物的關係，透著人和自我的關係
- Part 08 不完美但很精彩，有遺憾更有未來
- 時間尚無法治愈的傷，允許它存在著