人的大腦中有腦波，不同的腦波狀態下，人能發揮出的能力是不同的。
大腦常常出現的波有四類：
α腦波：讓人處於意識最清醒、身體放鬆、大腦活躍、思維敏捷的狀態。連接人的意識和潛意識的通道，是人唯一進入潛意識的途徑，能促進一個人創造靈感的產生，加速信息收集，加強記憶力，是促進學習的最佳腦波。在入睡前，人們通常會聽一些α波來促進睡眠，競技記憶選手也會選擇聽α波音樂幫助自己提升競技狀態。
小朋友的記憶力之所以比大人好，是因為他們的大腦整天都處於α波狀態，在這種波狀態下的頭腦創造力和想象力都更強，所以我們可以發現小朋友經常和玩具對話，而成年人隻有進入深度睡眠還有做夢時才處於這個腦波狀態。
β腦波：人的身體緊張時候出現的腦波，消耗能量很大，人容易感到疲倦。適當的β腦波可以加強注意力、為外界意外事物做好防備。
θ腦波：身體放鬆，處於似睡非睡的狀態，容易受外界信息的暗示，有助於我們長期記憶的一種波。
δ腦波：人處於深度睡眠狀態，影響人的睡眠質量，不做夢而且睡得很深的一種波。
猶太人《塔木德》中的記憶理論
猶太人非常重視記憶，他們在孩子幼年時就讓他們記憶經典書籍訓練他們的記憶力。記憶是非常重要的，沒有記憶，人們的思考就失去了前提，可以說記憶是人智力活動的倉庫。
人的記憶分為有意記憶和無意記憶。孩子越小，無意記憶就越占優勢。當孩子年齡小的時候，常常忘記父母的吩咐，父母會說孩子沒記性，那隻是因為他們不感興趣而已。隨著孩子年齡增大，有意記憶逐漸發展起來了，占據主導地位。年紀大一些的孩子經常會自言自語重複家長和老師的話，對於一些不太懂的事情也會再度複習。