第一節 記憶的宏觀理論
記憶的宏觀理論主要包括以熟記新、以圖記新、以序記新、以順記新、以邏記新和以情記新。
以熟記新就是我們要學會使用熟悉的東西去記憶我們未知的東西，學習的過程就是不斷地將新信息和舊信息產生關聯，就像縫接一樣。假設我們要記憶一句話：過分地誇大意識的主觀能動性，我們可以想到一個熟悉的成語——愚公移山，就可以記住這句話了，因為愚公移山就是過分誇大人類意識的主觀能動性，一個人光憑蠻力是很難移動一座山的。這種借助自己所有記住過的信息來記憶新信息的過程就是以熟記新，假如你要記憶我的名字：寧梓亦，那麽和你已知的明星林誌穎諧音聯係一下就記住了。如果你想記住一句話：通過試探性的行為來決定策略去解決問題，我們可以想到一個熟悉的歇後語——摸著石頭過河，這個過程就是試探性的行為決定用腳走過去還是坐船兩種不同的策略。
以圖記新就是利用人腦對圖像記憶能力很強的特性，將信息轉化為內視覺圖像，然後通過回憶圖像來解碼成文字快速記憶的過程。
以序記新就是遇到信息很長的時候，我們想想很長的聯係是在容易受到記憶負重的幹擾導致大麵積遺忘的情況下，提前製作一個序列來幫助回憶，就像一個回憶的線索，我們先打造一個序列如A、B、C、D，如果我們很熟悉它們的順序就可以使用A去記憶A1、A2、A3……B去B1、B2、B3……以此類推，利用序列減少記憶的負重就可以更高效地記憶信息。
以順記新就是我們在記憶信息的時候，聯想必須是按照一個順序去進行的，而不是胡亂地聯想，那樣記憶起來是很容易出錯的，聯想必須有順序才能方便我們回憶。
以邏記新就是我們必須善用邏輯來幫助我們記憶信息。