理解記憶之所以比機械記憶效果好，是因為記住的信息和頭腦中固有的知識形成了密切的聯係。
感覺到了的東西，我們不能立刻理解，隻有理解了的東西才可以更深刻地感覺它。理解記憶從本質上和相互聯係上認識事物。記憶的效率是隨著理解程度的提高而提高的，所以經驗越豐富、知識越淵博的人理解能力越強。
背誦古詩的時候，一個人背誦古詩的量越多，完成後續古詩的記憶時間就會越短。一個人理解知識的強弱取決於他的知識量，人頭腦中的知識結構好比一張網，這張網越密越大，能捕到的魚就越多。
加強理解記憶的同時，我們也要加強聯係事物的能力，平時在書上尋找一串抽象詞匯如：商品、發揚、影響、趨勢、包容、差別、局限，然後開始下意識地完成聯係——商品發揚光大要做廣告，看到廣告的觀眾受到影響來買，目前呈現排隊搶購的趨勢，排隊的時候有人踩到對方的腳，包容就是不計較，每個人外表都有差別，受到經濟的局限性你想買卻拿不出錢。做完聯係後嚐試回憶。
理解能力和你的知識量有關，將抽象信息和現實中相符合的邏輯畫麵聯係上的能力可以加強理解能力，一個抽象的大道理可以被記憶高手用聯係技巧轉化成一個歇後語或者比喻，以此方便讀者的理解和記憶。