記憶初級萬能公式：SJ=J+B+L+D+H+Z
SJ=速記
J=簡化要記憶的信息（邏輯理解材料後尋找關鍵字、詞）
B=編碼抽象文字成為圖像
L=聯係（圖像聯係+邏輯聯係）
D=定樁（材料信息量較少串聯記憶不定樁，材料信息量大則使用記憶宮殿定樁記憶，假設記憶宮殿是航空母艦的話，一個個簡短信息的串聯記憶就好比一架架小的戰鬥機）
H=回憶圖像+解碼圖像成文字+糾錯
Z=整理要記憶的信息（思維導圖+筆記+錄音+複習卡片），方便自己記憶或者複習
圖像聯係和邏輯聯係的區別：比如樓梯和花盆，圖像聯係是樓梯上擺放一盆花；邏輯聯係是樓梯上經常上去人，人的腳會留下泥土，花盆裏麵有很多泥土，找到邏輯交集即“泥土”來聯係信息。
定樁的時候盡量不要回跳過多，比如第一個樁子記憶完信息，在下一個樁子進行定樁時又回跳到前一個樁子上複習上麵的畫麵，由於過於擔心自己會遺忘，反而導致記憶效率變低，可以在完成一定長度信息的記憶後，再開始一個個樁子地尋找遺忘點。新手容易出現缺乏自信的問題，應用記憶中一次長信息條的記憶定樁難免會出現小錯誤，都是要複習好幾次的，它和競技記憶有較大的差別。
定樁的時候盡量不要回跳過多，可以在完成一定長度信息的記憶後，再開始一個個樁子地尋找遺忘點。
√記憶案例
我們曾經深深地愛過的一些人，
愛的時候，把朝朝暮暮當作天長地久，
把繾綣一時當作了被愛一世，
於是承諾，於是奢望執子之手，幸福終老，
然後一切消失了，然後我們終於明白，
天長地久是一件多麽可遇而不可求的事情，
幸福是一種多麽玄妙多麽脆弱的東西。
用“萬能公式”記憶：