第一節 以×記新是記憶的指導原則
記憶的宏觀理論主要包括以熟記新、以圖記新、以序記新、以順（序）記新、以邏（輯）記新和以情記新。
以熟記新就是我們要學會使用熟悉的東西去記憶未知的東西，學習就是不斷地將新信息和舊信息關聯的過程，就像縫接一樣。假設我們要記憶一句話：過分地誇大意識的主觀能動性。我們可以利用一個熟悉的成語——愚公移山，記住這句話：愚公移山就是過分誇大人類意識的主觀能動性，一個人光憑蠻力是很難移動一座山的。這種借助自己所記過的信息來記憶新信息的過程就是以熟記新。假如你要記憶我的名字：寧梓亦，那麽和你已知的明星林誌穎諧音聯係一下就記住了。如果你想記住一句話：通過試探性的行為來決定策略去解決問題。我們可以想到一個熟悉的歇後語——摸著石頭過河，這個過程就是試探性的行為，決定用腳走過去還是坐船是兩種不同的策略。
以圖記新就是利用人腦對圖像記憶能力很強的特性，將信息轉化為內視覺圖像，然後通過回憶圖像來解碼成文字快速記憶。
以熟記新、以圖記新、以序記新、以順（序）記新、以邏（輯）記新和以情記新是記憶的指導原則，需根據具體材料靈活運用。
以序記新就是遇到信息很長的時候，提前製作一個序列來幫助回憶，比如，我們先打造一個序列A、B、C、D，然後使用這一順序去記憶A1、A2、A3，B1、B2、B3……利用序列減少記憶的負重就可以更高效地記憶信息。
以順（序）記新就是我們在記憶信息的時候，聯想必須是按照一個順序去進行的，而不是胡亂地聯想，那樣記憶起來是很容易出錯的，聯想必須有順序才能方便我們回憶。
以邏（輯）記新就是我們必須善用邏輯來幫助我們記憶信息。