心理學家研究發現，人的短時記憶是以意群為單位進行的。構成每一個意群的信息量是相對的。通常意群內部的信息是相互關聯的，而不是孤立存在的。當我們和人聊天的時候，一個人談論的事物如果跳躍性很大，我們就會認為對方有點不對勁，通常正常人談話會圍繞一個話題有邏輯性地展開，不會無厘頭地不斷跳躍，而是有聯係的意群的組合。
短時記憶能保持的意群數量滿足魔數之七原理：7±2。
意群可以幫我們增加記憶容量。隻要你用心去發現，生活中的事物很多都可以用意群分塊來記憶。比如：644936576187這組數字分成4個塊記憶會很高效：644 936 576 187，644=劉詩詩，936=就要上路，576=吳奇隆，187=要發氣，聯結：劉詩詩就上路了，吳奇隆跟不上，她要發氣！這是一個將抽象信息劃分成意群塊，然後發現意群塊之間的邏輯關聯去記憶信息的例子。
知道意群記憶法的高效後，我們就應學會先去發現材料的意群板塊，然後再進行記憶。
分散學習可以避免長時間學習造成的注意力下降，並且避免前後學習的知識材料相互幹擾。根據我的經驗，一個普通人的注意力高度集中往往隻有25分鍾，所以在做記憶教學的時候每隔25分鍾我會想辦法逗學生開心一下，免得學生睡著。
分散要保持一定的限度，合理地給自己安排休息時間，且不能分得太散，也不要在單一時間內學習時間太長。整體和分散是相對的，可以隨機應變。