首頁 極簡主義:如何掌控自己的生活和工作

31 減少對負麵新聞的關注,是對心理的一種保護

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刷社會新聞,不過是給時間找了一個快速消遣的好去處。

——【極簡便簽】

你在工作的時候,一定也遇到過網頁彈窗,上麵充斥著各種新聞標題:

“××演員為了減肥一天隻吃一根香蕉,一周瘦7斤!”

“××國家一載有數百人的客輪沉沒……”

“一男子將自己的妻子在地下室關了30年,原因何在?”

“……”

不看新聞的日子,總能過得平靜而充滿希望;頻刷網頁的日子,焦慮指數止不住地往上漲,很難再把關注點收回到此時此刻,此身此地。

有一次,我看到“30出頭的女青年身患癌症,晚期時不舍離世,隻因內心放不下年幼的孩子……”這樣一條新聞後,瞬間就產生了一種無力感,因為誰也不知道明天和意外哪一個先來?萬一明天不幸降臨到自己身上,那今天追求的一切是不是都喪失了意義?

思緒陷入了一陣混亂中,索性後來有工作的事宜要處理,被迫中斷了對這則新聞的反芻。慢慢地,這件事就被我淡忘了,那種無力感、對生活和奮鬥的質疑,也逐漸消散了。我的生活又回歸了往日的軌道,又能體會到那些細碎的美好。

現在想想,這件事真的是一個啟示:網頁上的那些社會新聞,各種奇聞怪事,跟我們的關係緊密嗎?恐怕90%都是無關的!我們有必要知道那些事情嗎?就算知道了,又能怎樣呢?在信息爆炸的時代,新聞報道者為了博人眼球,有時會刻意起一些有衝擊力的標題,報道一些不好的、災難性的事件。偶爾看到一兩則的話,倒也還能消化,可當類似的新聞不斷地湧現出來,我們的思維和生活,就會逐漸受到影響。

實際上,災難是現在才有的嗎?在人類尚未出現之際,自然災難就已經存在,而在過去的曆史長河中,災難也從未遠離。隻不過,那時候沒有發達的網絡,我們不得而知罷了。現在,社會新聞頻繁呈現在我們眼前,一來是信息傳遞比較發達,二來是我們刻意關注。所謂刻意關注,就是擔心錯過重大新聞,在周圍人談起時一臉茫然,感覺自己與世界脫節。