列清單不隻是記下自己需要購買的物品，還要在心裏對所需的物品進行分類。
——【極簡便簽】
假如讓男士到超市裏購買衛生紙，他們帶回來的往往就是一提衛生紙，很少會地拎著大包小包等其他物品。男人大都是目標型的，做什麽事情都有明確的方向，講究效率。
換成女士去逛超市，明明說好是奔著衛生紙去的，可帶回來的物品卻可能涉及多個生活領域。她們在逛街的時候，目光通常是發散的，生怕漏掉“好物”。
就後一種情況而言，逛得久必然要消耗時間和精力。當然了，如果隻是想用逛街作為消遣，倒也無可厚非，問題是在這樣的情境下，不少人會陷入過度購買中，不知不覺為那些非必需品而擴大支出。所以，逛街本身沒問題，問題是能否在逛街時保持必要的理性。
有沒有什麽辦法，能夠幫我們降低過度購物的癮呢？
列出購物清單，是一個很好的辦法。不過，我們說的列清單，並不單純地指用一張紙記下自己需要購買的物品，它還要求我們在心裏對自己需要的物品進行分類。
·A類物品：生活中必不可少的東西。
·B類物品：可有可無，偶爾需要的東西。
·C類物品：完全不需要，買來就會囤積的東西。
帶著這張清單出門，在想入手一件物品的時候，不妨對號入座。
如果屬於A類物品，是必不可少的，且當下正需要，那就毫不猶豫地買；如果屬於B類物品，可仔細考慮一下，看是否真的喜歡，估量使用頻次，看值不值得購買；如果屬於C類物品，那就要提醒自己，隻是“想擁有”的欲望在作祟，它對自己而言沒有太多的價值。
經過幾次這樣的練習，不僅能夠幫助我們減少購物支出，更能讓我們的思維逐漸變得理性，明白自己真正需要的是什麽，清楚地分辨出哪些是真實的需求，哪些是作祟的欲望。