生氣，其實生的是我們自己的氣。俗話說“氣大傷身”。研究表明，生氣給身體帶來的傷害是多方麵的。所以說，生別人的氣，受害的還是自己，何苦呢？
做自己情緒的主人
麵對各種機會、**、困境、煩惱的時候，要想把握自己，就必須控製自己的思想，必須對思想中產生的各種情緒保持著警覺性，並且視其對心態的影響是好是壞而接受或拒絕。樂觀會增強人的信心和彈性，而仇恨會使人失去寬容和正義感。如果無法控製自己的情緒，將會因為不時的情緒衝動而受害。
情緒是人對事物的一種最淺、最直觀、最不用動腦筋的情感反應，它往往隻從維護情感主體的自尊和利益出發，不對事物做複雜、深遠和足夠的考慮，這樣的結果，常使人處在很不利的位置上或為他人所利用。本來，情感距離理智就已經很遠了，情緒更是情感的最表麵部分、最浮躁的部分。因此，隨著情緒做事，焉能有理智？不理智，能夠勝利嗎？能夠處理好事情嗎？答案是不可能的。
但是，我們在工作、生活、待人接物中，卻常常依從情緒的擺布，頭腦一發熱（情緒上來了），什麽蠢事都願意做，什麽蠢事都做得出來。比如，因一句無關利害的閑話，我們便可能與人打鬥，甚至拚命（詩人萊蒙托夫、普希金與人決鬥死亡，便是此類情緒所為）；又如，因別人給我們的一點假仁假義，而心腸頓軟，大犯根本性的錯誤（西楚霸王項羽在鴻門宴上耳軟、心軟，以致放走死敵劉邦，最終痛失天下，便是這種婦人心腸的情緒所為）。還可以舉出很多因情緒的浮躁、不理智等而犯的過錯，這些過錯導致的後果，大則失國失天下，小則誤人誤己誤事。事後冷靜下來，自己也會感到其實可以不必那樣。這都是因為情緒的躁動和亢奮蒙蔽了人的心智所為。