實際山，生活再難，你總需要打起精神來行動，你需要克服怯懦與恐懼，積極行動：
1.抹去沒有意義的期限
我們的生活充滿了這些東西——武斷、不現實的期限。這些是我們強加給自己的，也可能是那些隻是讓我們感到有壓力、緊張、呼吸急促的人強加給我們的。這樣做往往是為了一些不值得的原因。
應該避免為每一件事機械地安排期限，特別是在你根本不知道自己什麽時候才能完成的情況下。你應該以一種認真、職業、讓人滿意的方式製訂目標。換句話說，隻要能讓事情更好地完成，就不要強迫自己。節省一點兒精力，節省一點兒能量，因為在我們的生活中沒有什麽真正的期限。
2.先做最需要做的事
這聽起來很自然。但是出於很多原因，我們經常耽誤一些更重要、更緊迫的事，而把時間浪費在關注雞毛蒜皮的小事上。這不但把更重要的事都掛了起來，而且剝奪了我們完成重要任務的時間和精力。每天清晨，花幾分鍾時間考慮一下哪些項目是目前最需要完成的，然後開始做，不必走彎路，也不必在中間摻和其他一些事情進來。完成之後再進行下一項最關鍵的事。按照這種順序，壓力自然會消失。
3.嚐試不熟悉的事物
對於你的每一天，你並不總是一定要遵循暗淡無光的同一個足跡。打破那灰黑的陳規，以新鮮方式經曆新的一天。也許這是一些簡單的事情：在外麵吃一頓早餐，上班走一條不同的路，造訪一個你每天路過卻從來沒進去的商店或吸引人的地方，翻新穿衣方式，改變對待別人或與別人交往的方式。每一件事本身都不像撼動地球那樣驚天動地，但它可以確認你有能力使一些事情發生，有能力改變自己的前景，從而向你所做的每一件事中注入興奮和變化。打破生活中單調的陳規，消除一切煩惱。