其實麵對不愉快的事，我們該多學學那些老人們。
老人記恩不記仇，有容人之量，會珍惜時間和精力，也容易忘掉那些不愉快的事，做到情緒平穩。我們要學會像老人那樣遺忘。
1.遺忘經曆的坎坷
有些人不為經曆的坎坎坷坷而悲傷，而是承受了創傷，心情平靜地做好當前的事，來彌補創傷。武漢的衛衍翔、北京的王兆民老人等都是坎坎坷坷地生活了幾十年，工作不久又到了退休年齡，但他們退而不休，繼續發揮他們的作用，大踏步追趕、彌補失去的青春年華，了卻他們的終生夙願，取得了成就，得到了欣慰。
2.遺忘個人的恩恩怨怨
有的人提起某人對他的打擊，就牢騷滿腹、喋喋不休、怒氣衝天，直到古稀之年還記憶猶新，真是記了一輩子的仇，付出的代價太大了。受了打擊感到委屈，情有可原，但如果認識了讓心情平靜的秘訣是正確的價值觀念，他的埋怨就可以大部分遺忘了。
3.遺忘心煩的小事
對微乎其微的小事也不要記在心上，有時因為誇大了小事，引起不必要的煩惱。有一位老人掉了一根針，未找著就一夜未睡好，擔心那根針刺傷了小孫孫。其實盡量查找清楚就行，何必發愁!生命有限，失去不會再來，還是把引起心煩的事忘掉，以求心情平靜，利於健康。
4.遺忘力所不及的事
對於力所不及的事，不要糾纏在心，對生活中意想不到的困難不去著急。人生有順境也有逆境，有成功也有失敗。克服了困難，取得了成就，自然可體會到戰勝困難的幸福，但在戰勝不了時，還是忘掉為好，也不要勉強去辦。一個哲學家說得好：“快樂之道無他，就是自己的力量所不及的事不要去憂慮。”
日本老人更是從長壽經驗悟出了三項該遺忘的：
（1）忘記死亡，可擺脫恐懼死亡的困擾；