據說，一代天驕成吉思汗打獵的時候，口渴難耐，正好附近有一窪山泉，他捧起水來喝，一隻老鷹疾飛而至，成吉思汗一驚，山泉潑得滿地喝水的“渴望”被幹擾，成吉思汗大怒，抽出羽箭射殺飛鷹，成吉思汗走上山頂，發現飛鷹被羽箭穿胸而斃，而死鷹陳屍的山泉水源，有隻被鷹啄死的大毒蛇。
如果你是成吉思汗，你會怎麽做？你會後悔自責？慶幸？自認大難不死必有後福？決定以後不要隨便發怒？或在發怒情況下隨便決定行動？
誰都會的一件事——生氣，那太簡單了；但是對應當生氣的人生氣，生氣得恰到好處；以及為正當的理由生氣，用正確的方法生氣——那就不簡單了；而且也不是每個人都有能力駕馭的。
閑氣，是由生活瑣事而生的不該生的氣。有趣的是，生閑氣的對象大多是生氣者自己的家庭成員或身邊的同事。常生閑氣有三害，一害自己的身體。生閑氣時心裏不痛快，心情壓抑或煩躁，這種消極情緒若經常出現或反複發生，勢必影響人體的正常生理功能，心理平衡失調，免疫功能下降，多種疾病就可能接踵而至。二害自己的事業。因為，不良的情緒不僅會影響工作或學習的效率，還會妨礙與上下級和同事的關係，影響團結，不利於事業的成功。三害他人。生氣時常會態度粗暴或出言不遜，使他人心境被破壞，心靈遭到打擊。
心理學中把情緒分為心境、**、應激三種狀態。其中，心境是一種使人的一切其他體驗和活動都感染上情緒色彩的比較持久的情緒狀態。它具有彌散性的特點。當一個人處於某種狀態時，看待一切事物都受其影響。良好的心態使人在接人待物中發生興趣，不良的心境使人感到凡事枯燥無味，容易生閑氣。你在家拿媽媽當“出氣筒”，就是不良心境的彌散。