1．心靜自然涼
據載，唐代大詩人白居易晚年好佛，喜歡遍遊群山，訪賢問道。有一年夏天，白居易去拜訪一位名叫恒寂的禪師。當時正值伏天，天氣酷熱，一眾僧侶熱得無心參禪，唯有恒寂禪師一個人安靜地坐在房裏讀經。
白居易不斷地扇著扇子，仍然滿頭大汗，他問恒寂：“禪師，屋裏這麽熱，為何不找個涼快的地方讀經？”恒寂淡淡地說：“三界如火宅，娑婆如熱爐。我覺得這裏就很涼快。”白居易深為恒寂禪師的禪功所觸動，於是作了一首詩：
人人避暑走如狂，獨有禪師不出房。
非是禪房無熱到，為人心靜自然涼。
後來，“心靜自然涼”成了傳誦千古的名言。所謂“心靜自然涼”，本義是說心裏平靜，內心自然涼快，引申為遇到問題、困難、挫折時，放平心態，以一顆平常心去處理、去麵對，這是每一個成熟的人應有的生活態度，對問題、困難、挫折的解決也不無裨益。
剛剛經曆過炎夏的人們，都有這樣的感覺：天氣一熱，人就容易產生一些負麵情緒，輕者煩躁不安，影響工作，重則無名火起，鑄下大錯。這時候，單是打開空調是不夠的，要學會把自己的注意力從天氣轉移到其他可以讓自己感到平靜愉悅的事物上麵。當你的心思不在熱上麵了，自然就沒那麽“熱”了。舉個例子：一個喜歡打麻將的人，在數九寒天不升火的屋子裏也能玩得不亦樂乎，若是牌風不順，還會腦門見汗！例子雖然庸俗，但足以說明，心理的微妙變化會極大地影響人對外界事物的感知。
當今世界，全球變暖，集體發燒，我們做人、做事，尤其是有所追求卻不得其門而入時，隻差一步卻偏偏遭遇“瓶頸”時，不幸落敗又逢世態炎涼時，心煩意亂偏偏還有人添亂時，都不免讓人急出一腦門汗珠加一頭霧水，壞脾氣、壞心情自然也不打一處來。這時候，除了自己冷靜下來，誰也幫不了你。