一位精神病醫生有多年的臨床經驗，在他退休後，撰寫了一本醫治心理疾病的專著。這本書足足有1咖多頁，書中有各種病情描述和藥物、情緒治療力怯。
有一次，他受邀到一所大學講學，在課堂上，他拿出了這本厚厚的著作，說：“這本書有1000多頁，裏麵有治療方法3000多種，藥物10000多樣，但所有的內容，隻有四個字。”
說完，他在黑板上寫下了“如果，下次。”
醫生說，造成自己精神消耗和折磨的莫不是“如果”這兩個字，“如果我考進了大學”、“如果我當年不放棄她”、“如果我當年能換一項工作”……
醫治方法有數千種，但最終的辦法隻有一種，就是把“如果”改成“下次”，“下次我有機會再去進修”、“下次我不會放棄所愛的人”……
錢鍾書在《圍城》中講過一個十分有趣的故事。天下有兩種人。譬如一串葡萄到手後，一種人挑最好的先吃；另一種人把最好的留在最後吃。但兩種人都感到不快樂。先吃最好的葡萄的人認為他的每一顆葡萄越來越差。第二種人認為他每吃一顆都是吃剩留下的葡萄中最壞的。
原因在於，第一種人隻有回憶，他常用以前的東西來衡量現在，所以不快樂；第二種人剛好與之相反，同樣不快樂。
為什麽不這樣想，我已經吃到了最好的葡萄，有什麽好後悔的；我留下的葡萄和以前相比，都是最棒的，為什麽要不開心呢？
這其實就是生活態度問題，它決定了—個人的喜怒哀樂。
心靈語思
往事並不如煙，許多記憶讓我們無法釋懷，那些不愉快的正影響著我們的幸福，甚至造成心靈的障礙。別把自己沉浸在後悔和遺憾當中去，多想想那些下一步要做的。