愛和怨在日常生活中往往同時存在、形影不離。有時，夫妻間愛得越真摯，便恨得越痛切；有時，誤解突生遂勢不兩立，誤解一釋，便和好如初。情人怨所愛的人陡生惡習，慈母恨孩子久不成才，此怨此恨中正包含著深切感人的愛。
一個寬宏大量的人，他的愛心往往多於怨恨；他樂觀、愉快、豁達、忍讓，而不悲傷、消沉、焦躁、惱怒；他對自己伴侶和親友的不足處，以愛心勸慰，曉之以理，動之以情，使聽者動心、佩服、遵從，這樣，他們之間就不會存在感情上的隔閡、行動上的對立、心理上的怨恨。
然而，在日常生活中，令人煩惱的事情時有發生。有時，不管你願不願意，它都會出現在你麵前，給你心中留下哪怕是短暫的印象，使你感到不快、厭煩；有時，一些重大的事情突然發生了，這就可能在你的心靈深處造成重創，甚至威脅你的生活。而造成這些災難性事件的人，如果正是與你朝夕相處的人，你該如何對待他呢？
諒解和友誼是兩個男孩子，從小學到高中不僅在一個學校裏，而且在同一個班裏。兩人情同手足，終日相處形影不離。他倆都是獨生子，很得家長的喜愛。
一個星期天的清晨，他倆相約到海邊遊泳。夏日的海濱，細細的白沙柔軟而蓬鬆，藍藍的海水不斷地輕輕親吻著他們的腳背，吸引他們恨不得一下子投向大海的懷抱中。這對年輕好勝的小夥子互相比賽著向深處遊去。突然，風雲驟變，陽光隱沒在厚厚的雲層裏，那碧綠的海水頓時變得混沌黯黑。不一會兒，暴風雨便如同瀑布似的鋪天蓋地傾瀉下來，狂怒的海水發出呼呼巨響。這兩個小夥子在滔天的白浪中與危險苦苦地搏鬥著，他們剛剛遊在一起，就被一層巨浪分開了。他們高聲喊叫著，竭力保持聯係，同時，拚命往岸上遊去。風越來越大，浪越來越高了，海浪時而像無數隆起的小山，把他們拋向高空，時而又如凹下去的峽穀，使他們掉進無底的深淵。啊，一個小夥子仍在高叫著同伴的名字，卻怎麽也聽不見回音。他心急如焚，拚命向同伴那裏遊去。人不見了！他不顧一切地喊叫著，尋找著，直到凶猛的巨浪把他打昏。