現代人大多都麵臨生活與工作的雙重壓力，要成功，要掙更多的錢，要升遷，要成名，就要不斷地奔跑，直至筋疲力盡，甚至狼狽不堪。其實，要成功、要奮鬥沒問題，但這不應該是一個人的全部，也不應該是整個社會的全部。就像著名情感暢銷書作家小刀老師說的那樣：要成功要奮鬥沒問題，但這不應該是一個人的全部，也不應該是整個社會的全部。懂得用腦謀功名，也要能夠讓心回家，為了活出最美的生命，人們還需要學習和進步，還需要接納與整合，需要愛去連接與創造更加豐富多贏的世界；我們要與過去、與自己和解，笑著對生活說聲：你好！我們要保持和真實的身體感受在一起，放慢腳步，平靜呼吸，傾聽內心的聲音，欣賞世界的壯美，一步一步向前走；做自己真正喜歡的能做好的事情，自利利他，在動靜之間享受生命的過程。是的，我們的人生是一場浩大的奔赴，也是冷暖自知的體悟；是一次單槍匹馬的行走，更是投石問路的求索。所有這些都在告訴我們一個道理：無論未來怎麽變化，我們應對生活的態度都應當是淡定。
有一篇題為《怎樣走過人生的六個坎》的文章說，人的一生有六道坎：20歲之前談夢、20歲以後談理想、30歲以後談責任、40歲以後談事業、50歲以後談經驗、60歲以後談往昔。那麽，我們該如何邁過這人生的六道坎呢？其實答案很簡單，那就是淡定。
淡定是一種境界。淡定需要修煉，隻有拋棄了內外、生死、善惡、是非、禍福、利害、明暗等一切相對的觀念，不偏執拘束於任何一端，人才能進入自由自在、無所羈絆的精神境界。
淡定是一種態度。淡定地生活，要有從容的心態。從容是一種海納百川的寬容，是一種明達事理的智慧，是一種自然平和的心境。