產後有的青年女性青絲中出現了根根白發，少的數根或數十根，多的甚至達到頭發總數的1/3，花白的頭發使人顯得老了很多。因為白發本應在60歲以上的人頭上出現，所以人稱這種現象為“少白頭”或頭發早白。頭發早白常常給女性造成精神壓力和煩惱。
為什麽會出現頭發早白呢？頭發早白有很多因素，但主要有營養和精神兩個方麵的原因。日常飲食中銅元素的攝取不足是引起頭發早白的一個重要的原因。研究發現，銅在動、植物體內對色素的形成有極其密切的關係，有助於形成黑色素。人體內銅低於正常水平時，除了會引起新陳代謝紊亂和貧血（銅是鐵的助手）外，還可以使皮膚粗糙、頭發生長停滯，毛發也會變粗、褪色。另外，一些人憂慮、煩惱、發愁、緊張過度，往往也是頭發早白的誘因。
預防和治療頭發早白可采取以下方法：
1．日常飲食防治
在日常飲食中要注意補充人體所需要的銅元素。青年女性應特別注意從飲食中攝取含銅和含鐵豐富的食物，以利頭發的血液供應，促進頭發正常生長。鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑發素顆粒必不可少的原料。富含銅、鐵元素的食物有動物肝髒、柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等。此外，維生素A與毛發、皮膚的代謝和營養也有直接關係，可保持皮膚滋潤，頭發光澤。維生素E是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在人體內的作用時間。因此，女性護發、防頭發早白應多吃核桃、芝麻、卷心菜、胡蘿卜、植物油等，以補充維生素A和維生素E。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、鬆子、蓮子、菱角等食物，它們不僅含銅多，還含有泛酸，泛酸也可促進機體黑色素顆粒的形成，是烏發的重要營養物質。