為什麽要使用身體信箱？因為身體是我們最熟悉、最不會忘記的，用最熟悉的身體部位作為信箱與要記憶的資料聯結起來，在需要提取記憶資料時，隻要照身體部位依次回憶就可以了。我有一個學員，他是一家中醫院的針灸醫生，在一次考試中，他用了身體上14條經絡所排列的360多處穴位作為記憶資料的信箱，一共記憶了1000多項考試資料，平均每個穴位信箱裏麵“裝載”了3項資料。如果你對身體上的穴位一樣熟悉，你也可以跟他一樣設立穴位信箱來記憶。如果不熟悉，我們可以直接把前麵設立好的身體信箱運用起來。
前麵設立的身體信箱是：
身體信箱的順序非常容易記憶，你隻需要從“頭發”開始順著身體部位往下數就可以，同時還可以配合念出序號。比如，手指著頭發就念出“1”；指著脖子就念“2”；指著肩膀就念“3”；依次把這10個部位記下來。
當牢牢記住了這些身體信箱及序號之後，就可以利用它們來記憶各種資料了。下麵這些毫無規律的句子就是我們要記憶的材料，看看是如何用身體信箱對它們進行記憶的。
1.媽媽急得發瘋了；
2.醫院在什麽地方；
3.地主婆不讓我吃飯；
4.一會兒就回到家裏；
5.孩子們長大了；
6.我心裏非常愉快；
7.它能產生極高的溫度；
8.姑姑給我當翻譯；
9.給老師打個電話；
10.掃帚哪裏去了。
現在將這些句子和我們所設立的身體信箱一一對應鎖鏈起來：
1.頭發——媽媽急得發瘋了
參考記憶：想象一頭烏黑亮麗的頭發全部掉光了，媽媽看見這個樣子急得像發瘋了一樣。
2.脖子——醫院在什麽地方
參考記憶：想象在一個陌生的酒店睡覺時，脖子扭傷了，我們找不到醫院，就去前台問服務員，附近的醫院在什麽地方。