談到信箱記憶法，我們一定會想到自己家樓下那個裝信件的箱子。曾幾何時，信件是人際溝通的工具之一。郵遞員隻需要把信件投入每家每戶專有的那個信箱裏麵，我們就能很方便地接收、拆閱、處理來信。如果有一天把這個信箱鎖起來，在沒有外力破壞的情況下，30、50年後，這些來信還會好好地躺在信箱裏麵，不會發生丟失。
正是因為信箱有這種便於收取和長期保存資料的特性，進行記憶訓練的時候，把記憶處理好的資料與我們按照一定順序設立好的信箱進行聯結，這些資料就牢牢存儲在信箱裏麵了。需要運用的時候，直接按需從信箱中取出以前所記憶的內容就可以了。這就是我們常說的給記憶資料添加一個“保險箱”，如果能熟練運用這個“保險箱”，大腦的記憶容量和記憶的持久度就會大大的增加。
通過前麵的學習與運用，我們運用一係列的轉換，把要記憶的信息資料進行了有意義的深度加工，激活神經元中專門處理記憶的一片區域，使之與加工後的資料信號“關聯”起來，並得到強化。經常使用這些“關聯”我們對資料的記憶能力就會越來越強，如果你長期棄置不用，大腦記憶資料的能力自然而然就會減弱，“刀不磨要生鏽，人不學要落後”的古話其實講的就是這個道理。在長期的教學中，我發現一個很普遍的現象就是，很多人一下子記住了大量的學習資料後，在複習的時候非常吃力，甚至有非常嚴重的遺忘情況出現。原因就在於處理記憶大量的資料時，沒有把經過記憶處理後的材料放進大腦裏麵一個特殊的箱子裏，從而導致信息雜亂無章。為了避免這種情況出現，運用的時候能迅速找到記憶資料所存放的位置，運用信箱記憶法是非常關鍵的一步。
在運用信箱記憶法的時候，我們不能像郵遞員投遞信件一樣直接將記憶放進大腦裏麵就好，而要按照一定的模式，並要熟練掌握以下三個關鍵要點。