在記憶的過程中，有一個魔咒一直會困擾著我們，這個魔咒就是遺忘。所謂遺忘就是隨著時間的推移，記憶的內容慢慢地變得淡薄了，最後一直淡薄到無論怎麽提示或者暗示都想不起，因為它已經消失不見了，這就是遺忘。為了讓所記憶的資料長久地保持在智力倉庫裏麵，我們唯一能做的一件事情就是：克服遺忘，將遺忘最小化。
在這裏，不得不談談艾賓浩斯這個人。艾賓浩斯是德國著名的心理學家，他是通過實驗方法研究遺忘規律的第一人。艾賓浩斯自身通過采取機械記憶法熟記13個由2個輔音與1個元音構成的無意義音節進行了為期為一個月的實驗，記錄下了不同時間間隔自己所能記憶起的音節數，首次發現了大腦遺忘的規律，由此繪製出了著名的艾賓浩斯遺忘曲線。而後他又根據不同的材料對比實驗，得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，並在1885年公開發布（見下表）。由此真實再現人腦的遺忘過程，拉開了研究記憶的新篇章。
完全記住資料後在不同時間的記住率
下麵這條全世界公認的艾賓浩斯遺忘曲線糾正了人類關於遺忘機理的一貫錯誤認識。根據上麵的曲線來看，遺忘的規律是不均衡的，遵循著對數曲線的變化規律，由快到慢，最後逐漸減慢。艾賓浩斯還同時提出，經由某些因素可以影響遺忘，比如采用一些記憶法，或者說是學習方法。經過長期的研究，他還發現了最大化記憶的最好方法就是定期複習，直到他說的“過度學習”的時候為止。
艾賓浩斯遺忘曲線
那怎麽樣複習才能達到事半功倍的效果呢？下麵介紹給大家幾個複習的關鍵要點。
Point1 不翻書複習
這要求我們在複習的時候不能翻書，直接在大腦裏把要複習的資料像放電影一樣過一遍。如果中途有遺忘，不要管它，繼續往下複習，直到把整個資料複習完，再回想剛才遺忘的部分，有可能就很輕鬆想起遺忘的是什麽內容了。如果這次還是回憶不起來，不要著急，放輕鬆，深呼吸一下，翻開書，運用記憶方法重新記憶一下剛才遺漏的內容，和前後的知識點聯係起來記憶，這是保持記憶的最好方法。