口語表達是思維的外在表現，可以說沒有思維就沒有語言。語言表達過程，實際上就是把思維的結果表述出來的過程，是內部言語向外部言語的轉化。人要確定說什麽是一種思維活動，在說什麽與怎麽說之間大腦又進行著快速轉換：思想——句子類型——詞匯——語言。這個過程是完整的，任何一個環節出了差錯，都會影響表達的順利進行。因此，從思維到語言的轉化過程十分重要，進行這方麵的基礎訓練有利於提高個人的表達水平。
1．定向思維訓練
定向思維是指按常規模式進行思考的思維。定向思維的訓練能培養我們對問題深入思考的能力，有助於我們養成深入分析問題，透過現象看本質的良好思維習慣。
你可以擬訂一些比較容易的敘述、說明、介紹方麵的題目進行訓練。為了使思維有條理，可在表達中插入一些常用的語句連接詞。比如關聯詞“因為”“所以”“於是”“之所以……是因為……”“首先……其次……再次……”。還可以按時間的先後和位置的移動進行表達，采取先總後分、先分後總等方式進行練習。
2．逆向思維訓練
逆向思維即反向思維，變肯定為否定，或變否定為肯定；變正麵為反麵，或變反麵為正麵。例如，世人一般把“這山望著那山高”喻為“貪心不足”而賦予其貶義，如果你化貶為褒地想一下，將其用於對人類勇於向新的科學高峰攀登的讚頌，豈不是賦予其褒義了？用運動員一次次刷新紀錄等事例說明我們就是要有“這山望著那山高”的進取精神，批評那種“無為而順其自然”的“知足常樂”的消極態度。進行逆向思維訓練能培養全麵思考問題的能力和獨立發表見解的能力。
3．發散思維訓練
發散思維是使信息向各種可能的方向擴散並引出更多的新的信息，從而達到創新的一種思維方式。發散思維是幫助我們通過講話走向成功的最佳的思維方式。這裏介紹三種訓練方法。