抑鬱症作為常見的一種精神疾病，及早發現及早治療對患者的恢複是非常有幫助的。
學會自我檢查方法，更有利於早期發現抑鬱症，怎樣進行自我檢查呢？
(１)最少每月一次自行觸摸頸部、腋窩、腹股溝等處，檢查是否有腫大的淋巴結(一般認為，小於花生米大小的淋巴結屬於正常)，腫大淋巴結質地如何，是否固定，有無壓痛。
(２)長期咳嗽時，應注意咳出的痰中是否有血絲摻雜，注意咳嗽的時間、胸痛的部位、血量的多少、血絲的顏色等。
(３)食欲不振並出現消瘦、上腹痛時，若伴有惡心嘔吐，要注意觀察嘔吐物中是否帶有黑褐色內容，注意觀察大便是否呈柏油狀或帶血，大便的形狀是否有改變。
(４)女性每天或每周觀察白帶是否混有血性分泌物，白帶是否帶有腥臭味。
(５)每天大小便的習慣有無改變，特別注意大便時有無疼痛感、下墜感及糞便的外形有無改變，小便時觀察射程是否縮短，有無白色分泌物排出，有無血尿，**部是否有不適感等。
(６)長期原因不明發熱時，應注意測量體溫，每日４次，早、中、晚、夜間各一次，連續３天，並做記錄，必要時查血常規、血沉等。
(７)男性應注意陰莖包皮是否過長，尿道口處是否有潰瘍結節，陰莖冠狀溝是否有易出血的菜花樣腫物。
(８)劇烈活動後出現四肢疼痛且活動受限製時，應注意四肢關節有無腫脹，皮下是否可觸摸到腫物，若四肢長骨部位出現無痛性腫塊，應及時去醫院骨科就診。