尋找快樂是一種人生的態度，而去追求快樂那才是幸福人生的終極目的。你有一顆客觀積極的心，黑暗也自然會有它的美麗！
我們都希望天天擁有一份好心情，但在實際生活中，我們卻常常被壞心情籠罩。
失戀、被老板炒魷魚、生意失敗、沒評上職稱、與鄰居吵架……這些都會使我們變得鬱鬱寡歡。有時一件雞毛蒜皮的小事，也會立刻擊垮我們，讓我們眉頭不展。
我們想擁有好心情，就得從煩惱的死胡同中走出來。好好審視清楚，看看哪些是事實，把它留下來，設法解決；哪些是垃圾，是給自己製造困擾的想法，要狠下心來，把它拋開，這樣就能學會放下、學會割舍。
談到放下與割舍，在《星雲禪話》中有這樣一個故事：有一個人，一不小心掉落山穀，情急之下攀抓住崖壁下樹枝，上下不得，他祈求佛陀的救助。這時佛陀真的出現了，並伸出手過來接他，說：“現在你把攀住樹枝的手放下。”但是這個人卻不肯鬆手，他想：把手一鬆，勢必掉到萬丈深淵。粉身碎骨。這時他反而更抓緊樹枝，不肯放下。這樣一位執迷不悟的人，佛陀也救不了他。
擁有壞心情的人就是抓住某個念頭不肯鬆手，卻還要尋找新的機會，所以總讓自己身陷絕境。
其實，人隻要肯換個想法，調整一下態度，就能讓自己擁有另一種心境。事情就是這樣，從不同的角度去看，就會得出不同的結論。快樂與悲觀同時存在，關鍵看是去尋找快樂還是尋找悲觀。現實是客觀的，而人生是主觀的，快樂和痛苦的鑰匙都掌握在自己手中。
有個女人習慣每天愁眉苦臉，一件小事就能引起她的不安、緊張。孩子的成績不好會令她一整天憂心，先生幾句無心的話會讓她黯然神傷。她說：“幾乎每一件事情，都會在我的心中盤踞很久，造成壞心情，影響生活和工作。”