在現代人的工作中，一個成功的人是會合理安排時間，注意有張有弛的。他們注重各種形式的鍛煉，以保持旺盛的精力去應付艱巨的工作；他們也注意給自己留出與家人共享天倫之樂的時間。可以說這才是一個現代人健康的生活方式。
形成自己的生活節奏
生活好比一首交響樂曲，有快慢、強弱、張弛等交替出現的旋律，它在一定程度上反應了人們的生活方式和精神麵貌。有的人無論幹什麽都是手腳利索，效率極高；有的人則慢吞吞、磨磨蹭蹭，效率很差。猶如音樂中的節拍，前者一個八分音符唱半拍，後者一個四分音符唱一拍，前者比後者快一倍。由此推而廣之，人們如果能把起床穿衣、洗臉漱口、吃飯走路等全部生活節奏都由原來的“四分音符”變為“八分音符”，那麽，人們要多做多少工作呢！
現在世界已經進入信息時代。信息，離開了“快”，其價值就不免七折八扣，甚至等於零。市場上，一個信息獲得的遲早，可能使一些企業財運亨通或倒閉破產。科學技術上一個新發現或發明公布的先後，可能影響到首創權或者專利的歸屬。
快節奏工作的第一法則是具備工作的動力。懂得如何去激發它、如何去節儉地集中地使用它固然重要，但首先必須具備它。
控製時間過剩。英國社會學家巴金生在《巴金生定律》一書中指出，如果高級科技人員時間過剩，就會使他們產生不信任感，以致去開拓那些有害的產品消耗時間來愚弄自己，或者成為一個幹什麽都慢吞吞的慢性子。但時間過剩並不可怕，它的產生是正常的，因為任何人對於時間的需求絕不可能是始終如一的。關鍵在於控製時間過剩並及時地使它向有利的方麵轉化。
養成習慣，始終不要懈怠。一個偉大的哲學家說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”人的心理規律是這樣的，在新的條件反射形成的暫時神經聯係“定型”之前，總是不穩定的；而舊的條件反射形成的神經聯係“定型”在徹底瓦解之前，又總具有某種回歸的本能。正如魯姆士所說：“每一回破例，就像你辛辛苦苦繞起來的一團線掉下地一樣，一回滑手所放鬆的線，比你許多回才能繞上去的還要多。”所以快節奏習慣在形成之前，不能有絲毫懈怠。