情緒對人的健康的影響是顯而易見的，“氣大傷身”講的就是這樣一個道理。現代醫學表明，許多疾病的複發都是因為情緒不好引起的，所以說，控製好自己的情緒，別讓情緒影響到我們的健康。
我命在我不在天
在中世紀，享有“醫學之王”美譽的著名伊朗醫學家西拿曾做過一個實驗。他把兩隻公羊分別係在兩個不同的地方，給予同樣的食物。一個地方是平靜、安穩沒有危險的草坪；另一隻公羊待的地方是旁邊關著狼群的動物館。第二隻公羊由於經常看到狼在它身邊窺視而整天提心吊膽，精神一直處於高度緊張狀態，不久就死了。而前一隻公羊卻一直生活得很好。西拿做的這個實驗表明了情緒對動物有很大的影響。
對於人，情緒對健康也有很大的影響。
我國史書上曾記載：春秋時吳國大夫伍子胥過昭關陷入進退兩難之境時，因極度焦慮而一夜間須發全白。
現代醫學研究表明，癌症、高血壓、冠心病、潰瘍病、神經官能症、甲狀腺機能亢進，以及常見的偏頭痛、哮喘、糖尿病等都與情緒狀態有關。
此外，極度的緊張和激動，對人體也是有害的，甚至會危及生命。據悉，1981年世界女子排球賽期間，僅據北京友誼醫院統計，急診室接收的心血管病人就比平時增加了好幾倍。特別是10月16日中國隊戰勝日本隊以後，竟有9名心髒病患者病情惡化，其中兩人因搶救無效死亡。另據報道，1982年西班牙世界杯足球賽期間，智利的一名叫路易斯的球迷在觀看智利對奧地利的球賽時因過分激動而心肌梗塞身亡。據統計，在倫敦平均每十場國際球賽中就有4～6人因過分激動而猝死。因此，對心血管病人來講，遇到極度緊張和過分激動的場麵，應避免情緒波動和興奮。
清朝時候有位八府巡按，患了精神抑鬱症，家裏為他請了許多名醫診治，但都沒有效果。有一天，一位老中醫為他治療，診舌按脈，沉吟不語，過了好一會兒，老中醫像煞有介事地說：“哎呀，大人得的是月經不調症嘛！”這位巡按和他的家人聽了以後，大笑不止，尤其是患病的巡按更是捧腹大笑。這次診斷過後，巡按每當想起此事，就禁不住笑了起來，可奇怪的是，就在他經曆了一次次開懷大笑以後，他的病竟不藥而愈了。巡按親自拜訪老中醫，並詢問其中緣由。這位老中醫笑著說明原委：“我是故意讓你經常笑一笑，使你精神愉快，心情開朗，這樣病自然就會好了。”