縱目四顧，世界上有多少人受情緒所困擾？因為情緒不佳，多少人的工作、事業、家庭、生活以至人生受到影響？因此，情緒是人生中最具影響力、最重要和最基本的題目，同時也是在人類曆史上最被忽視、最少研究的題目之一。
“情緒”究竟為何物
英國一位文學家曾說過：“對好思索的人而言，生命是喜劇；對隻憑感覺的人而言，生命是悲劇。
生活中，人隨時隨地都會有喜怒悲懼的起伏變化，人的一切活動無不打上情緒的印跡。情緒像是染色劑，使人的生活染上各種各樣的色彩；情緒又恰似催化劑，使人的活動加速或減速進行。人需要的、快樂的情緒，它是獲得幸福與成功的動力，使人充滿生機；人也會體驗焦慮、痛苦等消極的情緒，它使人心灰意冷，沮喪消沉，若不妥善處理，還可能嚴重危害身心。人的一生，就是這樣遊弋在情緒海洋中，在色彩斑斕的情緒世界裏領略著人生百味。古往今來，人們為此感歎，亦因此迷惑，不斷提出一個古老又常新的問題——情緒、情感究竟是什麽？
情緒泛指一個人的心靈、感覺、感情的**，指任何激越或興奮的心理狀態。或指一個人的感覺及其特有的思想、生理與心理狀態及其相關行為傾向，如憤怒、恐懼、痛苦、羞恥、憂傷、衝動、譏諷、自卑、暴力、快樂、興奮、自信、愛心、毅力、迷戀等都是。人的一切言行及其最終結局皆源於人的情緒及心理活動。
從對人的作用，或者從“人生理的意義”這個角度看，情緒不隻如上述定義那麽簡單。在這裏，讓我介紹情緒的七種意義。
1．情緒是生命中不可分割的一部分
從生理學的角度分析，情緒其實是大腦與身體的相互協調和推動所產生的現象，因此，一個正常的人，必然是有情緒的。不僅如此，沒有某些情緒的人，其實是有缺憾、不完整的人，其人生不是有欠缺，就是痛苦至極。