PREFACE
生活中的我們每天都會遇到各種各樣的困難，處理各種各樣的問題，麵對形形色色的人。那麽，我們每天的情緒也會發生一定的變化。有時會開心，有時會傷心。但很多時候，我們往往是傷心大於開心。那些困難和問題無時無刻不在困擾著我們，於是我們便學會了抱怨，不良情緒便會隨之而來。
當我們懷著美好的理想，每天都計劃著為理想該如何奮鬥的時候，壞情緒往往會讓我們事倍功半。要實現理想，我們需要用我們最好的狀態來迎接每一天的到來。所以，我們要學會調整自己，不能讓不良情緒影響我們的工作和生活，不能讓自己輸在掌控情緒上。
要想掌控好自己的情緒，首先你應該認清自己，先端正自己的態度。如果我們每天總是因為一點雞毛蒜皮的小事跟自己過不去，因為一點點挫折就自暴自棄，那麽，我們的情緒肯定是不好的。其次，想要掌控好情緒，你還需要有一個積極的心態，你應該學著熱愛生活，如果我們每天對生活總是一種消極悲觀的態度，那麽，我們的每一天注定是無精打采、毫無生氣的。最後，掌控自己的情緒，你還需要改變對別人的態度，一個心裏容不下別人的人是無法感受到明媚的陽光的。
生活是什麽？生活是一首歌，生活是一場遊戲，生活是一壺陳年老酒……每個人都應學會享受生活，輕鬆而快樂地度過每一天。
學會掌控自己的情緒，讓自己去享受生活，而不是每天單純地為生活奔波。
快到上班時間而公交車卻因交通堵塞停滯不前時，你可以看看車窗外的景色；工作時計算機突然出現故障導致你的資料全部丟失時，你是否可以先聽一曲療傷音樂？生活在現今這個錯綜複雜、充滿矛盾的社會中，我們都會遇到這樣那樣的事情。想開一點，那麽我們就會少了許多不必要的麻煩。