第一節 對自己要有清醒的認識
許多人不滿意自己的性格，總認為自己有好多缺點，這裏比不過人家，那裏掌握得不夠好，怪來怪去，到頭來變得不喜歡自己、厭惡自己，於是終日唉聲歎氣，坐困愁城。他們整天隻知道羨慕別人，仿佛自己全然沒有優點，整日隻想變成他人，卻不知道想改變自己，應先從了解及認識自己開始。
認識了自己的人格特質，方能掌握契機改變自我。而每一個人的人格特質千變萬化，在不同的場合及不同的時間下都呈現獨特的一麵，不會一成不變，但是自己可以去評量自己是否有一些“突出”的樣貌，循此路線來修正自我，千萬不要模仿他人，免得變成四不像，長久下來隻會徒增痛苦。
大家不妨試著衡量自己屬於哪一方麵？
①完美型：過度小心，凡事不容許出錯。
②依賴型：遇事則慌，無法自主下決定。
③焦慮型：急性、緊張，整日患得患失。
④誇張型：情緒起伏大，長期不穩定。
⑤自戀型：自認為與眾不同、強人一等。
⑥逃避型：敏感又怕引人注意和批評。
⑦控製型：對人對事咄咄逼人，永不放鬆。
上述的各種人格特質，其實人人都可能或多或少每樣沾上些，隻是比例和程度不同罷了。當你擁有太多突出的特質時，可能讓你不喜歡自己，也很可能導致周圍的人不喜歡你，無論如何，總會感到不舒服。想改變，當然得先從了解自我做起。那麽應該怎樣認識自己呢？
（1）用“比較法”認識自己。通過與同年齡的夥伴在處世方法、對人對事的態度、情感表達方式等方麵進行比較，“以人為鏡”找出自己的特點，來認識自己。
比較時，對象的選擇至關重要。和不如自己的人做比較，或者拿自己的缺陷與別人的優點比，都會失之偏頗。因此，要根據自己的實際情況，選擇條件相當的人做比較，找出自己在群體中的合適位置，這樣認識自己才比較客觀。